Unser Kursangebot
Hier erfährst du alles über unser aktuelles Kursangebot.
Die genauen Kurszeiten findest du im Kursplan.
Basic
Ein Yogakurs für eigentlich jeden: Yoga-Anfänger sind ebenso gut aufgehoben wie Yogis mit Vorkenntnissen oder Wiedereinsteiger. Du lernst die Prinzipien des dynamischen Yogas, die wesentlichen Körperhaltungen, verschiedene Atemtechniken, etwas Meditation, dazu Hintergrund und Philosophie des Yoga. Eine gute, grundlegende Basis für deinen Yogaweg.
Relax
Ein ruhigerer Kurs, für alle die entspannen, loslassen und abschalten wollen. Sanfte Übungsabfolgen, viele Dehnungen und einfache Meditationselemente bringen Körper und Kopf vollkommen zur Ruhe. Für jeden, insbesondere auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
Intensiv
Dieser Kurs bietet dir kraftvolles, dynamisches Flow-Yoga, mit dem Ziel, deinen Kopf und Körper herauszufordern. Fortgeschrittene Positionen, fordernde Sequenzen und tiefergehende Atem- und Meditationspraxis geben dir die Möglichkeit, voll und ganz in die Yogawelt einzutauchen. Für Yogis mit Erfahrung.
Morning Yoga
Für alle Frühaufsteher, die den Tag schon entspannt beginnen möchten. Genieß die Ruhe und die Magie des Morgens wenn die Stadt (fast) noch schläft. Eine ausgeglichene Stunde zum Wachwerden, Aktivieren und in Schwung kommen. Yoga für einen perfekten Start in den Tag.
Hatha Yoga
In diesem ruhigen und sanften Kurs lernst du die Grundprinzipien des klassischen Hatha Yogas: durch Körperübungen, Atemübungen und Meditation den Körper zu harmonisieren und auszugleichen. Im Vergleich zum dynamischen Yoga werden die Körperübungen im Hatha Yoga meist länger gehalten und es werden mehr Pausen zwischen den Übungen gemacht. Auch werden vermehrt Atemtechniken erlernt.
Entspannter Rücken (Rücken-Fit-Kurs)
Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nr.1! Aber nicht nur akute Schmerzen, auch Verspannungen oder Steifheit sind oft Alltagsbegleiter. Deshalb ist dieser Rücken-Kurs eine bewusst sanfte Stunde mit speziellen Übungen für Bauch, Rücken und Wirbelsäule. So lösen wir Verspannungen, und verbessern die Haltung. Ziel: ein kräftiger, beweglicher und entspannter Rücken. Für alle die mehr für ihren Rücken tun wollen.
Prenatal Yoga / Yoga für Schwangere
Eine Schwangerschaft verändert alles, vor allem den Körper und den Kopf. Ganz neue Herausforderungen, unzählige Gedanken, vielleicht auch Sorgen und Ängste. In diesem Kurs geben wir dir den Raum, mal wieder durchzuatmen, Akzeptanz zu üben, und den Veränderungen mit Gelassenheit und viel Entspannung zu begegnen. Sanfte Körper- und Atem-Übungen geben dir neue Kraft für alles was kommt.
Kids Yoga (für 6-10 Jährige)
Brüllen wie ein Löwe? Stark sein wie ein Krieger? Zu den Sternen fliegen? Hüpfen, lachen, singen – auch das kann Yoga sein. Auf spielerische Art geht es für die Kleinen in die Welt des Yoga. Yoga für Kinder schafft Ausgleich zu Schulstress, Bewegungsmangel und Leistungsdruck, und fördert ganz ungezwungen motorische Fähigkeiten und die Konzentrationsfähigkeit… und das wichtigste: es macht Spaß!
Teenie Yoga (für 12-17 Jährige)
Bei den Hollywood-Stars ist Yoga schon lange total in! Erfahre auch du wie Yoga dich kräftigen und zugleich entspannter machen kann. Ob gestresst von der Schule, Ärger mit den Eltern oder Freunden – Yoga wirkt! Hier kannst du unter Gleichaltrigen mal alles hinter dir lassen.
Weekend Flow (jeden 1. Freitag im Monat)
Der Freitag Abend steht vor der Tür – Zeit, das Wochenende angemessen einzuläuten: Yoga mal anders, mit ordentlichen Beats, mal sanft, mal kräftig. Hier geht es nicht um Technik oder korrekte Körperausrichtung, sondern nur um eins: den Flow zu spüren und Spaß zu haben. Kraftvoll, energiegeladen, intensiv. Lass dich von der Musik tragen, fließe mit uns, verausgabe dich. Es gibt keinen besseren Start ins Wochenende. Für Yogis mit Erfahrung.
Silence (jeden 1. Sonntag im Monat)
Ruhe pur! Ein Kurs der sich auf die Meditation konzentriert. Spüre was passiert, wenn du deinem Körper und Kopf einmal totale Ruhe gönnst. In diesem Kurs lernst du verschiedenste Wegen und Techniken, um den Geist zu beruhigen und in vollkommende Stille einzutauchen.
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