Sa., 13. Okt.
|YogaHeimat
Bewegte Ruhe - mit dynamischer Meditation
Finde zu mehr innerer Ruhe durch einfache, achtsame Bewegungen. Eine sinnvolle Technik für alle, die eine lockere, freiere Art der Meditation suchen, und ideal auch für die, denen langes, stilles Sitzen schwer fällt.
Zeit & Ort
13. Okt. 2018, 11:00 – 13:30
YogaHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland
Über diese Buchung
Viele von uns suchen nach Ruhe. Doch sich still hinsetzen und meditieren fällt oftmals nicht leicht.
Dynamische Meditationen sind eine gute Möglichkeit, einen Weg zu mehr innerer Ruhe zu finden, und dafür einfache, achtsame Bewegungen zu nutzen. Über diese Bewegungsabfolgen werden körperliche, geistige und emotionale Spannungen und Blockaden aufgelöst und die eigene Energie wieder in Fluss gebracht. Vielen fällt diese Form der Meditation leichter als klassische stille Meditation, da die Aktivität einen zumeist stärker im Moment hält.
Du lernst in dem Workshop verschiedene dynamische Meditationstechniken, die dir helfen, deine Gedanken zu reduzieren und dich mehr auf dich selbst zu konzentrieren. Durch das Einlassen auf die gleichbleibenden Bewegungen schaltet sich der Kopf nach und nach aus, und du erlebst, der Intuition deines Körpers zu vertrauen.
Nach bewegten Meditationen fühlt man sich oft entspannt und befreit, zugleich aber auch energievoll und beflügelt. Schwere, Stress und Müdigkeit können abgelegt werden.
Für jeden geeignet, keine Vorkenntnisse nötig.
WORKSHOP-INFOS IM ÜBERBLICK:
- Datum: Samstag, 13. Oktober 2018, 11-13:30 Uhr
- Dauer: 2,5 Stunden
- Lehrer: Kerstin Münzer
- Preis: 39 EUR
Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.
Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.