Kursreihe "Tiefen-Entspannung"

Finde Zeit für dich mit tiefer Erholung, löse Anspannungen und erlebe vollkommene Ruhe.
Anmeldung abgeschlossen
Kursreihe "Tiefen-Entspannung"

Zeit & Ort

09. Okt. 2018, 19:30 – 13. Nov. 2018, 20:45
YogaHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland

Über diese Buchung

Bewirke mit bewusster, kurzzeitiger An- und Entspannung der Tiefenmuskulatur einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung des ganzen Körpers.

Du erhältst in dieser Kursreihe einen intensiven Einblick in die Progressive Muskelentspannung. Diese anerkannte Entspannungstechnik wurde von Prof. Edmund Jacobson in den 20er und 30er Jahren erfunden. Seitdem wird diese Technik bei unterschiedlichsten Beschwerden und zur Gesundheitsprävention eingesetzt. Zum Beispiel:

__ Entspannung im Alltag

__ Schulung der Körperwahrnehmung

__ Verbesserung von Unruhe und Nervosität

__ Verspannungszustände lösen

__ Herzklopfen und Hypertonie (= Bluthochdruck) beruhigen

__ Verminderung von Schmerzzuständen, z.B. Kopfschmerzen und Rheuma

__ Verbesserung der Schlafqualität

__ Bessere Stressbewältigung

Durch die 6 aufbauenden Termine kannst du diese Technik fundiert und sicher erlernen und im Anschluss auch zu Hause anwenden.

Als ergänzendes Element zur Regeneration wirst du unterschiedliche Gedanken-/Fantasie-Reisen erleben. Du lernst, wie du im Kopf verreisen und so Stress aktiv abbauen kannst. Hierdurch kannst du dich für eine weitere Zeit aus dem täglichen Geschehen rausnehmen, Sicherheit erfahren und neue Energie sammeln.

Vorteil dieses festen Kurses:

Üben unter Gleichgesinnten in einem festen Teilnehmerkreis, geschlossener Kurs mit schrittweisen Übungsaufbau, Festigung des Gelernten über 6 Wochen mit sinnvollen Wiederholungen und Erweiterungen.

__________________________

INFOS IM ÜBERBLICK:

__ ab Dienstag, 9. Oktober 2018, 19:30 - 20:45 Uhr

__ Kursblock mit 6 Terminen: 9.10. bis 13.11.2018

__ Lehrerin: Alexandra Vitz

__ Für jeden geeignet, keine Vorkenntnisse nötig

__ Preis (für 6 Termine): 89 EUR / Mitglieder: 79 EUR

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.

__________________________

ÜBER ALEXANDRA:

Ich heiße Alexandra und bin 1971 in Mönchengladbach geboren. Anfang 2017 habe ich eine komplette Neuorientierung in meinem beruflichen, wie auch privaten Leben, gewagt. Mit einer Ausbildung als Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin und Übungsleiterin mit Trainerlizenz-C im Breitensport, lebe ich nun meinen Herzensweg. Nebenberuflich bin ich seit August 2018 selbstständig. Ich arbeite als Seminarleiterin in PMR-Kursen und Autogenem Training. Neben meinen Hausbesuchen zu persönlichen und individuellen Betreuung im Bereich der Ernährung, Entspannung und Bewegung, unterrichte ich bei der VHS, der FBS und im Actic Sport Fitnessstudio (Rückenfitness, Body and Mind). Zusätzlich biete ich Fußreflexzonenmassagen zur Stärkung und Mobilisierung der Energiezentren im Körper an. Meine Website: www.personallagom.de

Jetzt freue ich mich sehr auf eine neue Kursreihe und viel Tiefenentspannung in der YogaHeimat.

Anmeldung abgeschlossen