Stressresilienz für Herz & Nervensystem
Nicht nur in Corona-Zeiten relevant: Entdecke die Kraft und Zusammenhänge deines Nervensystems und des Herzens mit dem Atem.
Zeit & Ort
20. Nov. 2022, 11:15 – 13:15
YOGAHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland
Über diese Buchung
In diesen herausfordernden Zeiten, in denen wir den Boden unter unseren Füßen als schwankend und oft brüchig wahrnehmen, ist es um so wichtiger, die eigenen inneren Ressourcen zu kennen und das Nervensystem zu stärken.
Chronischer Stress und permanenter Ärger wirken sich, je nachdem, wie stressresistent man ist, auf unsere körperliche Gesundheit und somit auch auf unsere Herzgesundheit aus. Chronischer Stress führt auch zu Störungen im Nervensystem, wodurch die Atmung und der Herzschlag aus dem Gleichgewicht geraten können. Unter psychischer Dauerbelastung kann der Blutdruck chronisch ansteigen, was Gefäße und Organe schädigen kann.
Nicht zuletzt durch die Corona-Zeit ist zudem das Thema Atmung vermehrt in den Fokus vieler Menschen gerückt.
Schon seit Jahren ist im Rahmen der Psycho-Neuro-Immunologie und Neuro-Kardiologie viel über die Wirkung unterschiedlicher Atemformen geforscht worden. Unser Atem beeinflusst unser Herz und Nervensystem. Wir können unseren Atem so bewusst für unser Wohlbefinden nutzen.
Der Fokus dieses Workshops liegt auf Yoga- und Atem-Übungen für unser Herz und Nervensystem, und dem bewussten Wahrnehmen des Herzen und Herzschlags. Du lernst den Zusammenhang zwischen chronischem Stress, Nervensystem und Herzgesundheit kennen und wie Du über Deinen Atem Einfluss nehmen kannst. Der Workshop integriert die aktuellen Resultate der Forschungen kurz und verständlich.
// FÜR WEN? //
Für jeden geeignet, auch für alle ohne Yoga-Erfahrung. Auch gut, um nach eine Corona-Erkrankung die Regeneration der Lungen zu fördern.
// INFOS IM ÜBERBLICK //
Workshop am Sonntag, 20. November 2022,
11:15 - 13:15 Uhr (2 Stunden)
Lehrerin: Kerstin Münzer
Ort: YogaHeimat (& auch Online-Teilnahme möglich)
Kosten: 35 Euro
Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen (alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail)
// KONDITIONEN //
Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.
Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.