Stressresilienz: Herz & Nervensystem
Entdecke die Zusammenhänge deines Nervensystems und Herzens mit deinem Atem, und wie du dich stärken und resilienter machen kannst.
Zeit & Ort
12. Feb. 2023, 11:15 – 13:15
YOGAHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland
Über diese Buchung
In diesen herausfordernden Zeiten, in denen wir den Boden unter unseren Füßen als schwankend und oft brüchig wahrnehmen, ist es um so wichtiger, die eigenen inneren Ressourcen und das Nervensystem zu stärken.
In den letzten Jahren ist im Rahmen der Psycho-Neuro-Immunologie und Neuro-Kardiologie viel über die Wirkung unterschiedlicher Atemformen geforscht worden.
Chronischer Stress und Ärger wirken sich, je nach dem, wie stressresistent man ist, auf unsere körperliche Gesundheit und somit auch auf unsere Herzgesundheit aus. Das führt auch zu Störungen im Nervensystem, wodurch die Atmung und der Herzschlag aus dem Gleichgewicht geraten können. Unter psychischer Dauerbelastung kann der Blutdruck chronisch ansteigen, was widerrum Gefäße und Organe schädigen kann. All dem können wir entgegenwirken.
Wir können unseren Atem bewusst für unser Wohlbefinden nutzen. Denn auch unser Atem beeinflusst unser Herz und Nervensystem. Der Fokus liegt auf Yoga- und Atem-Übungen für unser Herz und Nervensystem, bewusstem Wahrnehmen des Herzen und Herzschlags. Du lernst den Zusammenhang zwischen chronischem Stress und Herzgesundheit kennen und wie Du über Deinen Atem Einfluss nehmen kannst.
Der Workshop integriert die aktuellen Resultate der Forschungen kurz und verständlich.
Nimm Dir diese Zeit für Dich und stärke so Deine inneren Ressourcen.
// FÜR WEN? //
Der Workshop ist Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
// INFOS IM ÜBERBLICK //
Workshop mit Theorie & Praxis am Sonntag, 12. Februar 2023,
11:15 - 13:15 Uhr (2 Stunden)
Lehrerin: Kerstin Münzer
Ort: YogaHeimat (& auch Online-Teilnahme möglich)
Kosten: 39 Euro (bei Buchung beider Workshops Stressresilienz 5.2. und 12.2. nur 69 EUR gesamt)
Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen (alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail)
// KONDITIONEN //
Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.
Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.