Yoga leben: die 5 Niyama

Immer mal wieder nehmen wir uns vor, etwas an uns oder unserem Leben zu verändern. Wir wollen disziplinierter, gelassener oder verständnisvoller sein – oder am liebsten alles gleichzeitig. Kennst du das? Kennst du das Bällebad an gut gemeinten Ansprüchen an dich selbst, an deinen Nächsten und auch noch an das Zusammenspiel von euch beiden? Zu oft endet es dann in nicht erreichter Perfektion oder in Abstrichen. Was hältst du von einem Reframing? Was hältst du von der Integration guter Werte in deinem Alltag, kompromisslos und entspannt zugleich?

YAMAS und NIYAMAS...

... bilden die ersten beiden Stufen von acht des Raja-Yoga Weges und damit einen wichtigen, grundlegenden Bestandteil der Yoga-Philosophie. Dabei umfassen Yamas und Niyamas jeweils fünf verschiedene Werte und Empfehlungen für das Verhalten mir selbst und anderen gegenüber. Hier stößt man unter anderem auf Qualitäten wie zum Beispiel Wahrhaftigkeit, Gewaltlosigkeit und Zufriedenheit. Qualitäten, die du vermutlich bereits verinnerlicht hast, erlebst, oder vielleicht auch zum Teil vermisst?!

Was heißt es nun ausnahmslos gewaltlos zu sein, nicht nur anderen, sondern auch mir selbst gegenüber, physisch sowie auch mental? Bin ich völlig ausgefüllt, sobald meine Bedürfnisse gestillt sind, oder ist da noch mehr, was über die temporäre Zufriedenheit hinausgeht?

IN DIESEM WORKSHOP...

... möchten wir uns jedem der 5 Niyama einzeln widmen und anfangen, die Lücken zu schließen, die zu innerlichen Konflikten im Umgang mit uns selbst führen. Dabei brauchen wir das Rad nicht neu erfinden, sondern können auf alt Bewährtes zurückgreifen.

Für jedes Niyama werden wir uns die Grundidee anschauen, und auf verschiedenen Wegen, theoretisch und praktisch, diesen Aspekt verinnerlichen und erlebbar machen. Verschiedene Formen der Meditation und auch der Reflexion, ergänzt durch gezielte, einfache Körperübungen werden uns beim reframen, also neubewerten, unterstützen.

So kannst du Wege finden, Yoga wirklich zu leben, abseits der Matte, ganz alltagstauglich und so, dass es zu deinem Leben passt.

ERGÄNZEND DAZU...

... findet am Sonntag, den 22.9. der Yama Workshop statt.

Beide Workshops können zusammen oder separat gebucht werden; sie bauen nicht zwingend aufeinander auf, ergänzen sich aber zum Gesamtverständnis der yogischen Verhaltensweisen sehr gut.

Für jeden geeignet, auch für Einsteiger.

// INFOS IM ÜBERBLICK //

Donnerstag, 3. Oktober 2019 (Feiertag), 10:30 - 13 Uhr

Lehrerin: Esther Gönner

Preis: 39 EUR

Bei Buchung beider Workshops (22.9. & 3.10.): 35 EUR pro Workshop

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.

// FRAGEN? //

Schreib uns einfach eine Mail an: info@yogaheimat.de