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28-Tage-Stability-Challenge

Ein Monat, ein Ziel: mehr Stabilität & Kraft als tägliche Routine entwickeln! Nutze den Sommer, um in einer festen Gruppe gemeinsam Grundmuskulatur für den Körper & deine Yogapraxis aufzubauen.

28-Tage-Stability-Challenge
28-Tage-Stability-Challenge

Zeit & Ort

10. Juli 2024, 19:30 – 07. Aug. 2024, 19:30

YOGAHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland

Über diese Buchung

Stabilität im Körper ist entscheidend für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie unterstützt eine korrekte Körperhaltung, reduziert das Verletzungsrisiko und fördert eine effiziente Bewegung. Eine gute Kernmuskulatur ist einer DER Schlüssel zur körperlichen Stabilität.

Wir begleiten dich diesen Sommer über einen Monat, um eine tägliche Übungspraxis zu entwickeln, die dir und dem Körper mehr Stabilität, Stärke und Energie gibt.

Dafür erhältst du ein achtsames Übungsprogramm für Zuhause, was du einfach und flexibel in deinen Alltag integrieren kannst. Die Übungen sind angelehnt an yogische Haltungen aber auch an klassische Kräftigungsübungen.

Diese 3 Termine erwarten dich:

Kick-off: Mittwoch 10. Juli: 

Grundübungen, Trainingsprogramm & Übungsmaterial (Kartenset) für Zuhause, Tipps & Tricks für die tägliche Routine

Check-up: Mittwoch, 24. Juli: 

Check-Up der Übungen & Pläne, Austausch, weitere Übungen zum Ergänzen des Kartensets

Finish: Mittwoch, 7. August:

finaler Check-Up und Ergänzung u.a. mit Dehnung & Mobility

FÜR WEN?

Für jeden geeignet.

INFOS IM ÜBERBLICK

3er-Reihe ab Mittwoch, 10. Juli 2024, 

19:30 – 20:45 Uhr

Ort: YOGAHeimat

Lehrerin: Bine

Preis: 59 EUR (3 Termine inkl. Übungsmaterial)

KONDITIONEN

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.

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