Der Yogaheimat Kursfinder

Jeder hat eine eigene Motivation, Yoga zu machen, und oft auch eine Vorstellung, was Yoga erreichen soll.

Damit du bei uns den richtigen Kurs findest, haben wir hier einige Hilfestellungen für dich. Welche Aussage trifft auf dich zu?

 

Alle Infos zu den hier vorgeschlagenen offenen Kursen findest du in der Kursbeschreibung hier.
Die genauen Zeiten der Kurse findest du im Kursplan hier.

Was trifft auf dich zu?

Ich bin Einsteiger und möchte Yoga erstmal testen.


Unsere Empfehlung: - BASIC (ein ausgeglichener Einsteiger-Kurs)
- YIN (deutlich ruhiger & noch entspannender)
- ENTSPANNTER RÜCKEN (mit Fokus Rumpf, Rücken, Schultern) oder

Wenn du dich zudem mehr für Meditation oder Atemtechniken interessierst: - YOGA & MEDITATION (sanfter Kurs mit Schwerpunkt Meditation)
- YOGA & ATEM (ausgeglichener Kurs mit Schwerpunkt Atmung) All das sind offene Kurse, bei denen du jederzeit unverbindlich eine Probestunde machen kannst. Mehr Infos zu den Kursen & Zeiten findest du hier




Ich bin Einsteiger und suche einen fundierten Einstieg.


Unsere Empfehlung: - 6-WOCHEN-EINSTEIGER-KURS
montags abends: eine solide Basis; fester Kurs mit Anmeldung, mehr Infos hier Alternativ komm zu unserem offenen BASIC Kurs; auch hier lernst du nach und nach alles, was du brauchst.




Ich bin Einsteiger, möchte aber aktiv und fordernder yogieren.


Unsere Empfehlung: FLOW (insgesamt aktiver, dynamischer, mit mehr Kräftigung). Wir empfehlen, trotzdem einige Male die BASIC Kurse oder den GRUNDLAGEN-WORKSHOP zu besuchen, um die Basics zu festigen. Alle Infos zum FLOW, den anderen Kursen und den Zeiten findest du hier




Ich habe schon mal Yoga gemacht und will wieder neu starten.


Unsere Empfehlung: komm erstmal zum BASIC Kurs (zum Auffrischen der Grundlagen), oder gerne auch zum FLOW (zum aktiven Wiedereinstieg). Darüber hinaus wäre vielleicht auch der Kurs ENTSPANNTER RÜCKEN (wieder Rumpf-Stabilität aufbauen) etwas für dich.
All das sind offenen Kurse, bei denen du jederzeit einsteigen kannst.
Alle Infos und Zeiten zu diesen Kursen findest du hier.




​​Ich suche vorallem Ruhe und Entspannung.


Unser Empfehlung: - YIN (ruhigster Kurs, mit vielen ruhigen, entspannenden Übungen) - YOGA & MEDITATION (sanftes Yoga & Schwerpunktteil Meditation) - YOGA & ATEM (ausgeglichenes Yoga mit Schwerpunkt Atem/Atementspannung) Mehr Infos zu diesen offenen Kursen & die Zeiten findest du hier

Darüber hinaus findet dienstags abends unsere feste MEDITATIONS-REIHE statt (fester Kursblock mit Anmeldung, mehr Infos hier)




​​Ich muss/möchte gezielt etwas für meinen Rücken tun.


Unsere Empfehlung: - ENTSPANNTER RÜCKEN
ideal zur Kräftigung und Entspannung des Rückens. Darüber hinaus beinhaltet der BASIC Kurs ebenfalls viele Übungen für den Rücken und Rumpf. Wenn du es ruhiger magst, kannst du im YIN Kurs deinen Körper und den Rücken dehnen und entspannen. All diese Kurse sind offene Kurse, bei denen du jederzeit einsteigen kannst. Mehr Infos zu den Kursen und Zeiten findest du hier




​Ich suche vorallem auch die körperliche Bewegung und Kraft.


Unsere Empfehlung: BASIC
Hier kannst du Grund-Kraft aufbauen. FLOW
hier findest du mehr Kräftigung und Bewegung.
ENTSPANNTER RÜCKEN hier geht es vorallem um die Core-Kraft im Rumpf und Rücken. All das sind offenen Kurse, bei denen zu jederzeit einsteigen kannst.
Mehr Infos zu den Kursen & Kurszeiten findest du hier




​​Ich bin (aktuell) körperlich eingeschränkt.


Ruf uns am besten kurz an, dann können wir mit dir die verschiedenen Möglichkeiten klären. Unter Umständen kann auch statt der regulären Kurse ein EINZELTRAINING Sinn machen.




Ich hab schon Yoga gemacht und möchte mich weiterentwickeln.


Unsere Empfehlung: FLOW Hier findest du variantenreiche Positionen und Abfolgen und die Möglichkeit, deine Kenntnisse auf unterschiedlichen Ebenen zu vertiefen. Weiterentwicklung auch auf anderen (nicht körperlichen) Ebenen findest du hier: YOGA & ATEM
ausgeglichene Stunde mit Fokus auf Pranayama / Atemtechniken YOGA & MEDITATION ausgeglichene Stunde mit Schwerpunkt Meditation Natürlich kannst du auch zu allen anderen Kursen kommen. Alle Infos zu den Kursen & Zeiten findest du hier




​Ich bin schwanger. Und nun?


Ideal ist unser Kurs YOGA FÜR SCHWANGERE
(fester 6er Kursblock mit Anmeldung, mehr Infos hier)
Grundsätzlich kannst du auch in der Schwangerschaft an den regulären Kursen teilnehmen; das hängt von dir und deiner Schwangerschaft ab; ruf uns am Besten vorher an oder schreib uns.




Mir ist eine gesunde und präzise Ausrichtung wichtig.


Unsere Empfehlung: BASIC (grundlegend und ausrichtungsbasiert, vorrangig in Bezug auf die Grund-Haltungen) Alle Infos zu den Kursen & Zeiten findest du hier





Noch Fragen zu unseren Kursen?

Ruf uns an oder schreibe eine email an: info@yogaheimat.de

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Tel. 0 21 66 - 26 23 754 - info@yogaheimat.de

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