Der Yogaheimat Kursfinder
Jeder hat eine eigene Motivation, Yoga zu machen, und oft auch eine Vorstellung, was Yoga erreichen soll.
Damit du bei uns den richtigen Kurs findest, haben wir hier einige Hilfestellungen für dich. Welche Aussage trifft auf dich zu?
Alle Infos zu den hier vorgeschlagenen offenen Kursen findest du in der Kursbeschreibung hier.
Die genauen Zeiten der Kurse findest du im Kursplan hier.
Unsere Empfehlung:
- BASIC (ein ausgeglichener Einsteiger-Kurs)
- YIN (deutlich ruhiger & noch entspannender)
- ENTSPANNTER RÜCKEN (mit Fokus Rumpf, Rücken, Schultern) oder
- YOGA & MEDITATION (sanfter Kurs mit Schwerpunkt Meditation)
All das sind offene Kurse, bei denen du jederzeit unverbindlich eine Probestunde machen kannst. Mehr Infos zu den Kursen & Zeiten findest du hier
Unsere Empfehlung:
Der 6-WOCHEN-EINSTEIGER-KURS montags oder dienstags abends: eine solide Basis, mit allen wichtigen Grundlagen in einer festen Kursreihe. Mehr Infos hier
Alternativ komm zu unserem offenen BASIC Kurs; auch hier lernst du nach und nach alles, was du brauchst.
Unsere Empfehlung:
FLOW (insgesamt aktiver, dynamischer, mit mehr Kräftigung).
Wir empfehlen, trotzdem einige Male die BASIC Kurse oder den EINSTEIGER-KURS zu besuchen, um die Basics zu festigen.
Alle Infos zum FLOW, den anderen Kursen und den Zeiten findest du hier
Unsere Empfehlung:
komm erstmal zum BASIC Kurs (zum Auffrischen der Grundlagen), oder gerne auch zum FLOW (zum aktiven Wiedereinstieg).
Darüber hinaus wäre vielleicht auch der Kurs ENTSPANNTER RÜCKEN (wieder Rumpf-Stabilität aufbauen) etwas für dich.
All das sind offenen Kurse, bei denen du jederzeit einsteigen und eine Probestunde kannst. Alle Infos und Zeiten zu diesen Kursen findest du hier.
Unsere Empfehlung:
- FLOW (variantenreiche Positionen und Abfolgen und die Möglichkeit, deine Kenntnisse auf unterschiedlichen Ebenen zu vertiefen)
Weiterentwicklung auch auf anderen (nicht körperlichen) Ebenen findest du hier:
- YOGA & MEDITATION (ausgeglichene Stunde mit Schwerpunkt Meditation)
Natürlich kannst du auch zu allen anderen Kursen kommen.
Alle Infos zu den Kursen & Zeiten findest du hier
Unsere Empfehlung:
BASIC Hier kannst du Grund-Kraft aufbauen.
FLOW hier findest du mehr Kräftigung und Bewegung.
ENTSPANNTER RÜCKEN
hier geht es vorallem um die Core-Kraft im Rumpf und Rücken.
All das sind offenen Kurse, bei denen zu jederzeit einsteigen kannst. Mehr Infos zu den Kursen & Kurszeiten findest du hier
Unser Empfehlung:
- YIN (ruhigster Kurs, mit vielen dehnenden, entspannenden Übungen)
- YOGA & MEDITATION (sanftes Yoga & Schwerpunktteil Meditation)
Mehr Infos zu diesen offenen Kursen & die Zeiten findest du hier Darüber hinaus gibt es unsere PRÄVENTIONSKURSE, die oft auch eher achtsam und ruhig sind. Diese findest du unter Specials hier
Unsere Empfehlung:
- ENTSPANNTER RÜCKEN ideal zur Kräftigung und Entspannung des Rückens.
Darüber hinaus beinhaltet der BASIC Kurs ebenfalls viele Übungen für den Rücken und Rumpf.
Wenn du es ruhiger magst, kannst du im YIN Kurs deinen Körper und den Rücken dehnen und entspannen.
All diese Kurse sind offene Kurse, bei denen du jederzeit einsteigen kannst. Mehr Infos zu den Kursen und Zeiten findest du hier
Unsere Empfehlung:
- BASIC (grundlegend und ausrichtungsbasiert, vorrangig in Bezug auf die Grund-Haltungen)
- ANATOMISCHES YOGA (Fokus auf individuelle Adaptionen und Hilfestellungen)
Alle Infos zu den Kursen & Zeiten findest du hier
Ruf uns am besten kurz an, dann können wir mit dir die verschiedenen Möglichkeiten klären.
Unter Umständen kann auch statt der regulären Kurse ein EINZELTRAINING Sinn machen.
Ideal ist unser Kurs YOGA FÜR SCHWANGERE: ein fester 6er Kursblock für jedes Trimester. Mehr Infos hier
Grundsätzlich kannst du auch in der Schwangerschaft an den regulären Kursen teilnehmen; das hängt von dir und deiner Schwangerschaft ab; ruf uns am Besten vorher an oder schreib uns.