Dehnen im Yoga

Die Intension des Dehnen im Yoga ist es, unsere Beweglichkeit wieder herzustellen und zu erweitern und Entspannung zu finden.

Denn Dehnen macht glücklich und entspannt. Beim Dehnen wird ein Feuerwerk von Signalen im Körper versendet, die wiederum zur Ausschüttung vieler entspannender Hormone und Endorphinen führen. Und dabei kommt es darauf an, wie Du dehnst. Es gibt einige grundlegende Dinge, die du beim Dehnen beachten solltest, damit Du Dich nicht verletzt.

In dem Workshop erfährst Du, welche Möglichkeiten des Dehnens es gibt, welche Einflussfaktoren Deine Dehnfähigkeit beeinflussen und was Du beim Dehnen im Yoga beachten solltest. Außerdem lernst Du, wie Du  am effektivsten dehnst, um Verspannungen zu lösen, Entspannung zu  finden und Deine Beweglichkeit zu erhöhen.

Der Workshop beinhaltet einen Theorie- und Praxisteil und eignet sich  sowohl für Anfänger, als auch für Schülerinnen und Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade für Fortgeschrittene kann der Workshop  eine wunderbare Bereicherung sein und ein anderes Licht auf die Yogapraxis werfen.

// FÜR WEN? //

Der Workshop ist für alle geeignet.

//  INFOS IM ÜBERBLICK  //

Workshop mit Theorie & Praxis am Sonntag, 6. Oktober 2024, 

11:15 - 13:15 Uhr (2 Stunden) 

Lehrerin: Kerstin Münzer

Ort: YogaHeimat (& auch Online-Teilnahme möglich)

Kosten: 39 Euro

Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen; alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail.

// KONDITIONEN //

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.