Dein Weg in die Meditation & Entspannung

Julia Kupke und Anna Kleb kommen einen ganzen Tag in die Yoga Heimat, und verwöhnen uns mit viel Leichtigkeit und auch Ruhe. Wenn du magst, verbringe den ganzen Tag mit uns und tauche tiefer ein, oder buche nur einzelne Module:

TAGESPROGRAMM

10:00 - 12:30 Uhr Workshop "Strala Yoga Basics"

13:00 - 14:30 Uhr Special Class "Strala Yoga"

15:30 - 18:00 Uhr Workshop "Dein Weg in die Meditation & Entspannung"

DEIN WEG IN DIE MEDITATION & ENTSPANNUNG

Was ist Meditation?

Was bringt es zu meditieren?

Was passiert mit mir in der Meditation und der Entspannung?

Wie finde ich meine Meditation?

Was kann ich tun, um nachhaltig Entspannung in mein Leben zu bringen?

In diesem 2,5-stündigen Workshop bekommst du einen einfachen und natürlichen Einstieg in verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken, die du in deinem Alltag weiterführen kannst. Du lernst, wie Körper und Geist zusammenhängen und wie Meditation und Entspannung dir jeden Tag mehr Klarheit, Fokus und Zugriff auf deine Intuition schenken können.

Meditation hilft dir dabei, dein körperliches und mentales Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Ein entspannter Körper und Geist findet öfter und einfacher Zugang in meditative Erfahrungen. Entspannung ist unser natürlicher Zustand und die Erfahrung einer Meditation hat jeder wissentlich oder unwissentlich schon mal erlebt. Gleichzeitig ranken sich viele Fragen und Mythen um die dahinter liegenden Philosophien und Techniken. Wir möchten dir in diesem Workshop zeigen, dass du bereits alles hast, um Meditation und Entspannung zum natürlichen Bestandteil deiner Praxis werden zu lassen.

Wir geben dir unsere Erfahrung aus verschiedenen Techniken weiter, sodass du in geschütztem Raum ausprobieren kannst, was für dich am besten funktioniert. Neben Basishintergründen zu Meditation und Entspannung aus verschiedenen Traditionen und was auf geistiger und körperlicher Ebene bewirkt wird, bieten wir Raum für Austausch in der Gruppe und für Selbst-Reflektion. Kurze, einfache Yoga-Sequenzen bereiten den Körper optimal auf die Meditations- und Entspannungsübungen vor. Der Workshop ist eine sinnvolle Symbiose aus Praxis und Theorie und eine gute Inspirationsquelle, um mehr Tiefe und Wirksamkeit in deine eigene Praxis zu bringen.

An wen richtet sich der Workshop?

Für den Workshop ist keine Meditationserfahrung erforderlich. Jeder nutzt das, was er mitbringt und startet dort, wo er gerade steht. Wenn du bereits regelmäßig meditierst oder Entspannungstechniken übst, findest du hier neue Impulse, wie du mehr Einfachheit, Tiefe und Ehrlichkeit in deine Praxis bringen kannst.

Wenn Meditation und Entspannung ganz neue Themen für dich sind, bekommst du hier einen umfassenden Überblick und einfach umzusetzende Übungen, um dir daraus deine eigene Praxis zu entwickeln.

Was solltest du mitbringen?

Freude am Erforschen und Ehrlichkeit für dich selber. Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.

Gerne auch dein Notizbuch.

INFOS & ECKDATEN

Sonntag, 13. Oktober 2019, 15:30 - 18:00 Uhr

mit Julia Kupke & Anna Kleb

Preis: 60 EUR

Bei Buchung aller 3 Module des Tages zahlst du nur 125 EUR (statt 145 EUR)

Bei Buchung von 2 Modulen gibt es 10 EUR Rabatt.

KONDITIONEN

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.

ÜBER ANNA UND JULIA

Anna Kleb und Julia Buck sind in unterschiedlichen Yoga- und Meditationsformen ausgebildet.

Anna hat ihren Weg zu Strala Yoga über unterschiedliche Yogastile und Ausbildungen gefunden. Ihre zertifizierten Yoga-Ausbildungen umfassen mehr als 1000h Qualifikation. Sie betreibt ihr eigenes Yogastudio YOGALIEBE in der Nähe von Stuttgart und zählt neben Tara Stiles und Mike Taylor (Strala Yoga) Deepak Chopra und Eckart Tolle zu ihren spirituellen Wegbegleitern.

Julia arbeitet als Lehrerin für Yoga, Meditation und Achtsamkeit und ihre Ausbildungen in diesen Bereichen umfassen mehr als 1000h. In Amsterdam und New York hat sie ihre Strala Yoga Ausbildungen absolviert und bildet sich in dieser Form kontinuierlich weiter. Als ständiger Lehrer zu den Themen Daoismus und Yin ist sie im Austausch mit Biff Mithoefer. Eine tiefere Bedeutung in der Meditation hat Julia über die Arbeit mit der Lehrerin Mari Nil gefunden.

Anna und Julia geben ihre Erfahrungen und ihren Zugang zu Yoga, Meditation und Bewusstsein über Workshops, Trainings und Retreats weiter. Regelmäßige Inspirationsreisen lassen die beiden enger zusammenwachsen, um noch mehr Wert für die Community zu schaffen.