Deine Meditation für Zuhause
Lerne Deinen inneren Ort der Ruhe kennen: einfache, effektive Techniken & Methoden für deine Meditation Zuhause.
Zeit & Ort
26. Feb. 2023, 11:15 – 13:15
YOGAHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland
Über diese Buchung
Du möchtest Dich besser entspannen können und Ruhe in deinen Geist bringen, weißt aber nicht, wie Du anfangen sollst? Oder Du hast schon Meditationserfahrung und möchtest Deine Praxis vertiefen?
So wohltuend und sinnvoll es ist, zu meditieren: Der Ausstieg aus dem oft lauten, hektischen und aktiven Alltag ist nicht immer einfach. Entspannung, Ruhe und vor allem das Loslassen muss erst wieder erlernt werden.
In dem Workshop lernst Du einfache, effektive Techniken & Methoden und erhältst einen Überblick über das Spektrum der Meditation.
Meditation ist die ursprünglichste, älteste Methode und wissenschaftlich am besten belegte Methode des Yoga.
Es ist eine Möglichkeit, erfahrbar zu machen, dass unheimlich viel in uns selbst schlummert. Denn Freude und Zufriedenheit sind nicht etwas, was wir im Äußeren finden, sondern eine innewohnende Qualität, die wir - wenn wir wissen wie - jederzeit abrufen, jederzeit lebendig werden lassen können.
Über Meditationstechniken und Atemarbeit erfährst du so Möglichkeiten, klarer zu werden, den Geist zu beruhigen und Ängste abzubauen. Meditation beruhigt Dein Nervensystem, stärkt Dein Immunsystem und hilft vorbeugend Stresssensoren zu reduzieren. So findest du einen Weg, Dein Leben selbstbewusster, zufriedener und intensiver zu gestalten.
Der Workshop richtet sich an jeden. Als Meditations-Einsteiger erhältst Du eine gute Grundlagen für eine eigene Praxis. Mit Meditations-Erfahrung frischst Du Deine Kenntnisse auf, festigst deine Praxis und ergänzt sie durch neue Impulse.
// FÜR WEN? //
Der Workshop ist Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
// INFOS IM ÜBERBLICK //
Workshop mit Theorie & Praxis am Sonntag, 26. Februar 2023,
11:15 - 13:15 Uhr (2 Stunden)
Lehrerin: Kerstin Münzer
Ort: YogaHeimat (& auch Online-Teilnahme möglich)
Kosten: 39 Euro
Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen (alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail)
// KONDITIONEN //
Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.
Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.