Auszeit im Kloster
Ein ganzer Tag für dich, für weniger Stress durch mehr Selbstfürsorge in der Stille des Nikolausklosters. [Women only!]
Zeit & Ort
19. Nov. 2023, 09:00 – 16:00
Nikolauskloster, Nikolauskloster, 41363 Jüchen, Deutschland
Über diese Buchung
Wer kennt es nicht aus seinem Alltag: zu viele Aufgaben, zu wenig Zeit. Alles und jeder scheint mehr im Fokus zu sein als wir selbst. Meist suchen wir dann nach Möglichkeiten, mit dem daraus resultierenden Stress klar zu kommen.
An diesem Tag erfährst du vielschichtige Ansätze zur Bewältigung der Herausforderungen im Alltag. Der Schlüssel dazu ist die Fürsorge für dich selbst. Denn die Kenntnis der eigenen Grenzen und Bedürfnisse sowie das Zusammenspiel von körperlicher und geistiger Gesundheit stehen im Zentrum von Selfcare.
Wir fokussieren an dem Tag folgende Themenbereiche:
· Yoga, Meditation & Achtsamkeit
· Techniken zum Stressmanagement
· Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs
· Akupressur/Selbst-Massage
· Selbstfürsorge-Tools
Der Tag beinhaltet eine Mischung aus Theorie- und Praxisteilen, Yoga-Asanas/Körperübungen, Atmung, Meditations- und Achtsamkeitsübungen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, sprich alle Übungen sind auch für Einsteiger geeignet.
ORT
Das Nikolauskloster ist ein Ort der Ruhe im Kreis Neuss. Inmitten der Natur und sehr idyllisch in Jüchen gelegen, ist es umgeben von Obstplantagen, Feldern, alten Baumalleen und einem Bachlauf. Sobald man die Gebäude betritt, fängt einen die ruhige und fast schon magische Atmosphäre des alten Klosters ein. Stille stellt sich hier nahezu automatisch ein. Draußen erwartet den Besucher ein weitläufiger Klosterpark mit Platz zum Rückzug oder für einen Spaziergang. An diesem schönen Fleckchen Erde fällt es wirklich leicht, neue Energie zu tanken, und seine eigene Ruheoase zu finden.
EVENT-INFOS
Kloster-Tag am Sonntag, 19. November 2023,
9:00 - 16:00 Uhr (mit einer Stunde Mittagspause)
[ Women only! ]
Ort: Nikolauskloster Jüchen
Lehrerinnen: Sabine & Isabell
Preis: 139 EUR zzgl. 15 EUR einfaches 3-Gang-Mittagessen im Kloster
KONDITIONEN
Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung & Vorab-Bezahlung.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.
Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen und AGB.
FRAGEN?
Dann schreib uns an: info@yogaheimat.de