Entspannter Rücken, ruhiger Geist
2,5 Stunden für deinen Rücken und mehr Ruhe im Kopf: lerne sinnvolle und effektive Yogaübungen für deinen Rücken kennen und tauche ein in eine regenerierende Tiefenentspannung.
Zeit & Ort
24. Aug. 2019, 11:00 – 13:30
YogaHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland
Über diese Buchung
Verspannungen im Nacken-Schulterbereich und im Rücken sind oft die Folge von Stress, Ärger, Bewegungsmangel und Fehlhaltungen. Sie führen zu Rückenschmerzen, Blockaden und verhärteter Muskulatur.
Durch sanfte und gezielte Yogaübungen, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern und somit Rückenproblemen auf allen Ebenen entgegenwirken, lösen wir in dem 2,5 Stunden langen Workshop Verspannungen, so dass Rückenbeschwerden gelindert werden können.
Sanfte Dehnungen und die Kräftigung der Muskulatur, Atemtechniken zur Stressreduktion, sowie Visualisierungen und eine wundervolle Yoga Nidra Einheit zum Schluss, runden den Workshop ab, so dass du mit einem erholten und klaren Gefühl nach Hause gehst.
WORKSHOP-INFOS IM ÜBERBLICK:
- Workshop (Theorie & Praxis)
- Samstag, 24. August 2019, 11 - 13:30 Uhr
- Dauer: 2,5 Stunden
- Lehrerin: Jenny
- Preis: 39 EUR
Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email. Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.