Entspannung für Augen, Nacken, Schultern

Gerade in der momentanen Zeit, wo viele von uns im Homeoffice arbeiten und online sind, aber auch im Alltag  überanstrengen wir oft unsere Augenmuskulatur, was zu Verspannungen in der tiefen Nackenmuskulatur und im gesamten Schulter-Nacken-Bereich führen kann.

Unsere Augen verarbeiten 10.000  Informationen pro Tag, im Homeoffice zum Teil noch mehr. Das ist extrem  viel, was unsere Augen auf Dauer belastet, und auch dazu führen kann,  dass sich die Sehkraft schwächt.

Obwohl es sich bei der Überlastung der Augen insbesondere um Phänomene der Digitalisierung handelt, wurden doch  schon vor Jahrhunderten Übungen im Yoga entwickelt, um die Augen zu entspannen und die Sehkraft zu erhalten und sogar zu verbessern.

In Workshops für Schultern und Nacken arbeiten wir bereits viel mit den Augen; dieser Workshop vertieft die Übungen und die Theorie dahinter.

Wir erlernen kleine Techniken und  spezielle Yoga- und Augenübungen, die in Variation helfen, die  Muskulatur unserer Augen und natürlich des gesamten Nackens zu  entspannen. Die Übungen sind auch im Alltag sehr gut anzuwenden. Als  Nebeneffekt beruhigen wir so auch den Geist.

Nach dem Workshop hast Du einen entspannten, weiten Blick auf die Welt und Dein Leben.

Der Workshop ist für alles geeignet, auch die, die sonst kein Yoga machen.

WORKSHOP-INFOS IM ÜBERBLICK:

• Workshop am Sonntag, 5. Dezember 2021, 11:15 - 13:45 Uhr
• Dauer: 2,5 Stunden 
• Ort: Yogaheimat
• Lehrerin: Kerstin
• Preis: 39 EUR 

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung. 

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email (inkl. der Bankdaten für die Überweisung). 

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.

Bei Fragen schreib an: info@yogaheimat.de