Entspannung für Augen, Schultern, Nacken

Gerade in der momentanen Zeit, wo viele von uns im Homeoffice arbeiten oder oft online sind, überanstrengen wir oft unsere Augenmuskulatur, was zu Verspannungen in der tiefen Nackenmuskulatur und im gesamten Schulter-Nacken-Bereich führen kann.

Unsere Augen verarbeiten 10.000 Informationen pro Tag, im Homeoffice zum Teil noch mehr. Das ist extrem viel, was unsere Augen auf Dauer belastet, und auch dazu führen kann, dass sich die Sehkraft schwächt.

Obwohl es sich bei der Überlastung der Augen insbesondere um Phänomene der Digitalisierung handelt, wurden doch  schon vor Jahrhunderten Übungen im Yoga entwickelt, um die Augen zu entspannen und die Sehkraft zu erhalten und sogar zu verbessern.

In diesem Workshop erlernst du kleine Techniken und spezielle Yoga- und Augenübungen, die helfen, die Muskulatur unserer Augen und damit des gesamten Schulter-Nacken-Bereichs zu entspannen. Die Übungen sind auch im Alltag sehr gut anzuwenden. Als Nebeneffekt beruhigen wir so auch den Geist.

Für wen?

Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop ist Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Im Überblick

Workshop mit Theorie & Praxis am Sonntag, 7. Dezember 2025, 

11:15 - 13:00 Uhr  

Lehrerin: Kerstin Münzer

Ort: YogaHeimat

Kosten: 35 Euro

Konditionen

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung. Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen; alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.