Faszien Yoga für Läufer & Wanderer
Für alle, die gerne laufen, wandern, walken oder spazieren: durch Faszien Yoga leichter und effizienter laufen.
![Faszien Yoga für Läufer & Wanderer](https://static.wixstatic.com/media/94d9ef_dba136277c5b44f0bda4581f0110443c~mv2.jpg/v1/fill/w_153,h_102,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/94d9ef_dba136277c5b44f0bda4581f0110443c~mv2.jpg)
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Zeit & Ort
22. Mai 2022, 11:15 – 13:15
YOGAHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland
Über diese Buchung
Ganz egal, ob Du regelmäßig joggst, walken gehst, einfach gerne lange Spaziergänge machst oder wanderst – dieser Workshop gibt Freizeitsportlern, Laufanfängern wie auch ambitionierten Läufern neue Impulse und Anregungen für ihre Bewegungsform.
Laufen ist eine elastische Bewegung des Körpers, bei der das Fasziengewebe durch Energiespeicherung und -entladung zu einem effizienten und guten Laufstil beiträgt. Deshalb ist Faszien-Training gerade für das Laufen sehr empfehlenswert. Es erhöht die Laufeffizienz und macht den Körper resistenter gegenüber Verletzungen.
Der Workshop ist unterteilt in zwei Teile: ein kompaktes Theorie-Seminar über Faszien und die Verbindung zum Laufen (u. a. was sind Faszien, welche Aufgaben haben sie, wie kann ich sie trainieren? Wie kann ich mit Faszien-Training meine Lauf- und Walkeffizienz erhöhen?) und einen Übungsteil.
// FÜR WEN? //
Der Workshop ist für alle geeignet, die gerne laufen, in jeglicher Form, da das Training einen leichten Bewegungsstil ermöglicht. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Probiere es aus. Es lohnt sich!
// INFOS IM ÜBERBLICK //
Workshop am Sonntag, 22. Mai 2022, 11:15 Uhr
Dauer: 2 Stunden
Lehrerin: Kerstin Münzer
Ort: YogaHeimat (& auch Online-Teilnahme möglich)
Kosten: 35 Euro
Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen; alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail.
// KONDITIONEN //
Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.
Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.