Faszien Yoga für Läufer & Wanderer

Ganz egal, ob Du regelmäßig joggst, walken gehst, einfach gerne lange Spaziergänge machst oder wanderst – dieser Workshop gibt Freizeitsportlern, Laufanfängern wie auch ambitionierten Läufern neue Impulse und Anregungen für ihre Bewegungsform.

Laufen ist eine elastische Bewegung des Körpers, bei der das Fasziengewebe durch Energiespeicherung und -entladung zu einem effizienten und guten Laufstil beiträgt. Deshalb ist Faszien-Training gerade für das Laufen sehr empfehlenswert. Es erhöht die Laufeffizienz und macht den Körper resistenter gegenüber Verletzungen.

Der Workshop ist unterteilt in zwei Teile: ein kompaktes Theorie-Seminar über Faszien und die Verbindung zum Laufen (u. a. was sind Faszien, welche Aufgaben haben sie, wie kann ich sie trainieren? Wie kann ich mit Faszien-Training meine Lauf- und Walkeffizienz  erhöhen?) und einen Übungsteil.

// FÜR WEN? //

Der Workshop ist für alle geeignet, die gerne laufen, in jeglicher  Form, da das Training einen leichten Bewegungsstil ermöglicht. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Probiere es aus. Es lohnt sich!

//  INFOS IM ÜBERBLICK  //

Workshop am Sonntag, 22. Mai 2022, 11:15 Uhr

Dauer: 2 Stunden

Lehrerin: Kerstin Münzer

Ort: YogaHeimat (& auch Online-Teilnahme möglich)

Kosten: 35 Euro 

Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen; alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail.

// KONDITIONEN //

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.