Faszien Yoga für Nacken & Schultern

Die Dynamik der heutigen Zeit prägt uns. Wir stehen immer mehr unter Zeit- und Leistungsdruck und unser Körper reagiert darauf. Weit verbreitete Folgen sind unter anderem schmerzhafte Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, oft einhergehend mit Kopfschmerzen, Trägheit und Lustlosigkeit. Einseitige, vorwiegend sitzende Tätigkeiten mit viel Bildschirmarbeit in Verbindung mit zu wenig Bewegung verstärken die Symptome.

MYOFASZIALE SELBSTMASSAGE und FASZIEN YOGA sind einfache, ganzheitliche, effiziente und erfolgreiche Methoden, den Körper wieder in ein neutrales und harmonisches Spannungsbild zu führen. Das Tolle ist, dass Du selber etwas gegen Deine Beschwerden tun kannst.

In diesem Workshop erlebst Du, wie Du mit kleinen Yoga-, Faszien-, Entspannungs- und Lockerungsübungen den überlasteten Schulter-Nacken-Bereich uns Deinen Rücken nachhaltig entlasten kannst.

So können Schmerzen, insbesondere Rückenschmerzen, gelindert werden. Außerdem senden gesunde Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt.

Du lernst einfache Bewegungsabfolgen, die achtsam und ruhig ausgeführt und von einem bewussten, gelenkten Atem begleitet werden. Eingerahmt wird der Workshop von einer wohltuenden Anfangs- und Endentspannung.

Für wen?

Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop ist Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Überblick

Workshop mit Theorie & Praxis am Sonntag, 2. November 2025, 

11:15 - 13 Uhr

Lehrerin: Kerstin Münzer

Ort: YogaHeimat

Kosten: 35 Euro

Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen; alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail.

KONDITIONEN

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.