Fullbody Stretch - Beweglich von Kopf bis Fuß

Mehr Beweglichkeit bedeutet mehr Freiheit im Körper – und genau das erwartet dich in dieser Kursreihe!

Mit gezielten Fullbody-Stretch-Einheiten verbessern wir gezielt und tiefgehend deine Gelenkigkeit und Beweglichkeit. Jede Stunde kombiniert effektive Dehnungen mit Mobilitätsübungen und bewusstem Atmen. So wirst du Schritt für Schritt freier, geschmeidiger und fühlst dich leichter – ob auf der Yogamatte, beim Sport oder im Alltag.

Warum Beweglichkeit so wichtig ist? Beweglichkeit ist die Grundlage für einen ausgeglichenen, schmerzfreien und starken Körper. Sie sorgt dafür, dass Muskeln und Gelenke in ihrem vollen Bewegungsumfang genutzt werden können – das schützt vor Verspannungen, Fehlhaltungen und Verletzungen, und sorgt auch für schnellere Regeneration nach Trainings oder Belastung. Kurz gesagt: Beweglichkeit macht dich leistungsfähiger, gesünder und gibt dir mehr Energie für alles, was du liebst.

Vorteile der Kursreihe

•  Üben in einer kleinen Gruppe in festem Teilnehmerkreis: sich gegenseitig motivieren und unterstützen, voneinander lernen, neue Perspektiven & Erfahrungen teilen

•  Fokus auf ein Thema oder Position über mehrere Wochen, somit schrittweiser Fortschritt und sinnvolle Vertiefung deiner Kenntnisse

•  Sicherheit aufbauen, mögliche Unsicherheiten oder Ängste abbauen

•  Kontinuität & Spaß in der Gruppe: sich gemeinsam spielerisch herausfordernden Position nähern

Für wen?

Diese Kursreihe ist für alle Yogis geeignet, die erste Yoga-Grundkenntnisse haben. Wir üben achtsam, schrittweise, angepasst an die Teilnehmer und Gruppe.

Infos im Überblick

Feste Kursreihe über 6 Wochen ab Dienstag, 7.10. - 18.11.2025 (kein Kurs am 11.11.)

19:30 - 20:45 Uhr

Lehrerin: Svenja

Ort: YOGAHeimat

Preis (für alle 6 Termine): 89 EUR / Heimat-Mitglieder: 79 EUR

KONDITIONEN

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.