Herbst-Glück 3: Innere Stärke

Wie wär‘s, nach dem Sommer noch die Freude und Leichtigkeit der hellen Jahreszeit mitnehmen und gelassen in den Herbst starten? Ja, auch der Herbst hat seine Qualitäten, so bunt und farbenreich, und allen voran ist es eine Zeit des Innehaltens und In-sich-gehens.

Diese 4er-Online-Kursreihe lädt dich ein, den Herbst in vier wunderbaren Facetten zu erleben, mit Yoga, mal aktiv und mal sanft, mal kraftvoll und mal weich. Dazu entwickeln wir vier mentale Grund-Haltungen, die den Geist unterstützen, anhand von vier passenden Affirmationen. Zeit für Reflektion und Entspannung runden jede Stunde ab.

Jeder Kurs ist im Kompakt-Format (40 – 50 Minuten) und dadurch hoffentlich noch leichter in den Alltag integrierbar.

Alle Kurse sind ausgeglichene Kurse für jedes Level.

Teil 3: Innere Stärke (ab Montag, 23.9.2024) 

Im Sommer sind wir oft voller Energie, unterwegs, viel draußen und in Bewegung. Der Wechsel in die zumeist dunklere, grauere Zeit kann uns herausfordern. Eine gute Basis, mit der wir uns sicher und stark fühlen, hilft uns dann sehr. Und diese Basis ist das Hier und Jetzt.

Eine bewusste Stunde mit viel Atem-Fokus, Stabilität und Erdung, ergänzt durch Mudras und eine längere Meditation.

WAS DU BRAUCHST:

Eine (Yoga-)Matte. 

FÜR WEN GEEIGNET:

Für alle.

EVENT-INFOS:

Yoga-Video, jederzeit abrufbar ab dem 23.9.2024

Dauer: ca. 50 Minuten

Bereitstellung als Video über YouTube, jederzeit & so oft du willst abrufbar

Lehrerin: Isa

Preis: für YogaHeimat Mitglieder frei / alle anderen: 39 EUR (für gesamte 4er Reihe)

PS. Für YogaHeimat Mitglieder sind alle Streams/Videos (im Rahmen der jeweiligen Mitgliedschaft) kostenfrei. 

Du möchtest Mitglied werden? Dann schreib uns an: info@yogaheimat.de

KONDITIONEN:

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung. 

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email, mit allen Infos, die du zur Einwahl brauchst. 

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen und AGB.