Klostertag "Me, myself & I"

Es ist schön, für andere da zu sein. Gerade wir Frauen kennen dieses Thema gut: wir managen und kümmern uns um alles und jeden - und vergessen dabei allzu oft uns selbst.

Diese Fürsorge ist ein wunderbares und kraftvolles Instrument, wenn wir es schaffen, sie auch regelmäßig für uns selbst einzusetzen

An diesem Frauen-Klostertag kannst du deine ungeteilte Aufmerksamkeit dir selbst geben, ganz nach dem Motto: Me, myself & I.

Einen ganzen Tag stehst vor allem du im Vordergrund, um zu entdecken

- wie gut du eigentlich im Alltag auf dich selbst aufpasst

- was dir wirklich (nicht) gut tut und an welchen Stellen noch Potential steckt

- was dich hindert, für dich zu sorgen

- welche Möglichkeiten und Wege es für mehr Selbst-Aufmerksamkeit in deinem Alltag gibt.

Wir betrachten unsere Grundbedürfnisse, unser Miteinander sowie die Themen Eigenverantwortung und Selbstbestimmung.

Mithilfe von Yoga, Meditation und Reflektionen kannst du an diesem Tag all das erlebbar machen und so zukünftig noch mehr für dich selbst da sein.

Denn nur wenn wir gut auf uns selbst Acht geben, können wir auch unserem Umfeld unsere Energie und Aufmerksamkeit schenken, und langfristig zufrieden und glücklich sein.

TAGESABLAUF:

Ab 8:45 Uhr Treffen

9 - 12 Uhr Einführung, Yoga, Meditation & Achtsamkeit (Teil 1)

12 - 13 Uhr Mittagessen/Pause

13 - 16 Uhr Yoga, Meditation & Achtsamkeit (Teil 2)

Gemeinsamer Abschluss bis ca. 16:30 Uhr

Die Workshops beinhalten eine Mischung aus Theorie- und Praxisteilen, kombinieren Körperübungen, Atmung, Meditations- und Achtsamkeitsübungen, und sind für alle Könnerstufen, auch für Einsteiger, geeignet.

DAS KLOSTER

Das Nikolauskloster ist wirklich ein Ort der Ruhe, und das nur ca. 20 Autominuten von der YogaHeimat entfernt. Inmitten der Natur und sehr idyllisch in Jüchen gelegen, ist es umgeben von Obstplantagen, Feldern, alten Baumalleen und einem Bachlauf. Sobald man die Gebäude betritt, fängt einen die ruhige und fast schon magische Atmosphäre des alten Klosters ein. Stille stellt sich hier nahezu automatisch ein. Draußen erwartet den Besucher ein weitläufiger Klosterpark mit Platz zum Rückzug oder für einen Spaziergang. An diesem schönen Fleckchen Erde fällt es wirklich leicht, neue Energie zu tanken, und seine eigene Ruheoase zu finden.

INFOS IM ÜBERBLICK:

> Sonntag, 28. Oktober 2018, 9:00 - ca. 16:30 Uhr

> Ort: Nikolauskloster Jüchen

> Lehrer: Sabine & Isabell

> Preis: 119 EUR zzgl. 11 EUR Mittagessen im Kloster

> Für jeden geeignet, auch für Anfänger

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.