Kursreihe "Ruhe & Regeneration"

Bewirke einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung des ganzen Körpers. Du erhältst in dieser Kursreihe einen intensiven Einblick in das Autogene Training. Entwickelt hat diese konzentrative Selbstentspannungsmethode in den 20er Jahren Professor J.H. Schultz. Es wirkt psychosomatisch bedingten Funktionstörungen entgegen und leistet damit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsprävention. Lindere Muskelverspannungen, nehme dich und deinen Körper war, fühle Schwere und Wärme. 

 

Wo wird Autogenes Training zum Beispiel eingesetzt? 

__ Verbesserung der Körperwahrnehmung

__ Lösung permanent verspannter Muskeln 

__ Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

__ Förderung einer gleichmäßigeren Durchblutung im ganzen Körper

__ Verbesserung der Schlafqualität

__ Linderung von Asthma

__ Bessere Stressbewältigung

 

Durch die 6 aufbauenden Termine entscheidest Du Dich für eine aktive Beteiligung an der eigenen Heilung und Regeneration. 

 

Als ergänzendes Element wirst du unterschiedliche Gedanken-/Fantasie-Reisen erleben. Du lernst, wie du im Kopf verreisen und so Stress aktiv abbauen kannst. Hierdurch kannst du dich für eine weitere Zeit aus dem täglichen Geschehen rausnehmen, Sicherheit erfahren und neue Energie sammeln.

Diese Kursreihe findet ausschließlich im Liegen statt. Kissen, Matten und Decken liegen für Dich bereit. 

Vorteil dieses festen Kurses: 

Üben unter Gleichgesinnten in einem festen Teilnehmerkreis, geschlossener Kurs mit schrittweisen Übungsaufbau, Festigung des Gelernten über 6 Wochen mit sinnvollen Wiederholungen und Erweiterungen.

INFOS IM ÜBERBLICK:

__  ab Dienstag, 22. September 2020, immer 19:30 - 20:45 Uhr

__  Kursblock mit 6 Terminen: 22.9. - 27.10.2020

__  Lehrerin: Alexandra Vitz

__  Für jeden geeignet, keine Vorkenntnisse nötig

__  Preis (für 6 Termine): 89 EUR  /  Mitglieder: 79 EUR

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.

ÜBER ALEXANDRA:

Ich heiße Alexandra und bin 1971 in Mönchengladbach geboren. Anfang 2017 habe ich eine komplette Neuorientierung in meinem beruflichen, wie auch privaten Leben, gewagt. Mit einer Ausbildung als Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin und Übungsleiterin mit Trainerlizenz-C im Breitensport, lebe ich nun meinen Herzensweg. Nebenberuflich bin ich seit August 2018 selbstständig. Ich arbeite als Seminarleiterin in PMR-Kursen und Autogenem Training. Neben meinen Hausbesuchen zu persönlichen und individuellen Betreuung im Bereich der Ernährung, Entspannung und Bewegung, unterrichte ich bei der VHS, der FBS und im Actic Sport Fitnessstudio (Rückenfitness, Body and Mind). Zusätzlich biete ich Fußreflexzonenmassagen zur Stärkung und Mobilisierung der Energiezentren im Körper an. Meine Website: www.personallagom.de

Jetzt freue ich mich sehr auf eine neue Kursreihe und viel Tiefenentspannung in der YogaHeimat.