Kursreihe "Yoga + Pilates"

Yoga und Pilates ist wohl die sinnvollste Kombination, die man sich vorstellen kann: die Ruhe und Entspannung des Yogas mit der Kraft und Stabilität des Pilates.
Anmeldung abgeschlossen
Kursreihe "Yoga + Pilates"

Zeit & Ort

08. Sept. 2018, 12:00 – 29. Sept. 2018, 13:15
YogaHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland

Über diese Buchung

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich insbesondere auf spezielle Muskelgruppen konzentriert, die bei anderen Sportarten meist vernachlässigt werden: kleine, oft vergessene, aber sehr wichtige, tief liegende Rumpfmuskeln (unterer Rücken, Bauch, Beckenboden). Pilates nannte sie das Powerhouse. Darüber hinaus steht die Koordination zwischen Körper und Geist im Vordergrund - das perfekte Gleichgewicht zwischen Energie und Kontrolle.

Konzentration ist eines der 6 Schlüssel-Elemente der Pilates-Technik. Weitere sind Atmung, Präzision, Kontrolle, Bewegungsfluss und Zentrierung. Ein zusätzlicher Fokus liegt auf dem Erlernen einer guten Körperhaltung durch die Schärfung der Körperwahrnehmung und der Entspannung verspannter Muskelgruppen. 

Im Pilates werden die einzelnen Übungen aufeinander aufgebaut und ergänzen sich sinnvoll, um die Balance des Körpers (wieder)herzustellen. Durch kontrollierte, langsame Ausführung der Bewegungen im Einklang mit der Atmung und Konzentration auf die zu spürenden Muskeln wird ein Maximum an Bewegungsqualität und damit auch Trainingsfortschritt erzielt.

Entdecke diese perfekte Kombination, bei der du neue Kraft und Stabilität schaffst, und zugleich die erholsame Stille und Entspannung des Yoga genießt.

Vorteil dieses festen Kurses:

Üben unter Gleichgesinnten in einem festen Teilnehmerkreis, geschlossener Kurs mit schrittweisen Übungsaufbau, Festigung des Gelernten über 4 Wochen mit sinnvollen Wiederholungen und Erweiterungen.

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INFOS IM ÜBERBLICK:

o Ab Samstag, 8. September 2018, 12-13:15 Uhr

o Kursblock mit 4 Terminen: 8.9. bis 29.9.2018

o Lehrer: Carmen Happel

o Für jeden geeignet, keine Vorkenntnisse nötig.

o Preis (für 4 Termine): 59 EUR / 10er-Karten-Inhaber: 4 Felder + 10 EUR / Mitglieder: 49 EUR

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.

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