Medical Yoga

Medical Yoga – gezielt bewegen, bewusst stärken, nachhaltig entspannen

Im Medical Yoga steht der heilende Weg des Yoga im Mittelpunkt deiner Yogapraxis. Hier verbindet sich das jahrtausendealte Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen der modernen Medizin.

Mit einer achtsamen, funktionellen Übungsauswahl werden deine Gelenke sinnvoll ausgerichtet und Kraft und Beweglichkeit ausgewogen entwickelt. Deine Selbstverantwortung wird gestärkt, so dass du festgefahrene Bewegungsmuster erkennen und bei Bedarf auflösen kannst. Das Ziel ist eine harmonische Körperfunktion sowie Entspannung für Geist und Seele. Neben gezielter Mobilisierung finden auch Ansätze der Spiraldynamik hier ihren Platz. Die Spiraldynamik beschreibt, wie sich der menschliche Körper in natürlichen, dreidimensionalen Spiralbewegungen effizient und gelenkschonend bewegt. Sie wird genutzt, um Fehlhaltungen zu erkennen und durch bewusste Ausrichtung sowie koordinierte Bewegung langfristig gesunde Bewegungsmuster zu fördern.

Inhalte der Specials sind u.a.: natürliche Bewegungsabläufe erkennen, gezielte Körperübungen, Atemübungen, Achtsamkeit & Entspannungstechniken.

Medical Yoga üben wir für diese drei Schwerpunkt-Themen:

Wirbelsäule & Rücken - sinnvolle Aufrichtung von innen (12.6.2026)

Becken & Hüftgelenk - dein stabiles Zentrum (19.6.2026)

Schultern & Nacken - lösen, weiten, entlasten (26.6.2026)

So kannst du dich ganzheitlich wichtigen Körperbereichen widmen, oder auch gezielt einzelne Schwerpunkte buchen – je nachdem, was dein Körper gerade braucht. Die 3 Termine bauen sinnvoll aufeinander auf, sind aber auch gut einzeln buchbar.

Für wen?

Für alle, die sich gezielt etwas Gutes tun möchten – egal ob mit Beschwerden oder einfach zur Prävention. Auch ideal, wenn du deinen Körper besser verstehen und nachhaltig stärken möchtest.

Infos im Überblick

Specials als 3er Reihe, am Freitag, 12. / 19. / 26.6.2026

jeweils 15:30 - 16:45 Uhr

Lehrerin: Simone

Ort: YOGAHeimat

Preis: 49 EUR (alle 3 Termine) / 20 EUR pro Termin bei Einzelbuchung Preis für Heimat-Mitglieder: 44 EUR (alle 3 Termine) / 18 EUR pro Termin bei Einzelbuchung

KONDITIONEN

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.