Meditation - Einführung & Vertiefung

Du möchtest Dich besser entspannen können und Ruhe in deinen Geist bringen, weißt aber nicht genau, wie? Oder Du hast schon Meditationserfahrung und möchtest Deine Praxis festigen?

In diesem Workshop lernst Du einfache, effektive Techniken und Methoden und erhältst einen Überblick über das Spektrum der Meditation.

Über den Atem und Meditationen erfährst Du, wie du Deinen Geist und damit das Nervensystem beruhigst. Dies stärkt Dein Immunsystem und hilft, Stresssensoren zu reduzieren.

Meditation ist die ursprünglichste, älteste und wissenschaftlich am besten belegte Methode des Yoga.

Es ist eine Möglichkeit, erfahrbar zu machen, dass unheimlich viel in uns schlummert. Freude und Zufriedenheit sind nicht etwas, was wir im Äußeren finden, sondern eine innewohnende Qualität, die wir jederzeit abrufen, jederzeit lebendig werden lassen können. Meditation ist ein Übungs-Weg, der Dir mehr Klarheit und Bewusstsein geben kann und Dich unterstützt, Dein Leben gelassener und zufriedener zu gestalten.

// FÜR WEN? //

Für jeden geeignet. Als Meditations-Einsteiger erhältst Du eine gute Grundlagen für eine eigene Praxis. Mit Meditations-Erfahrung frischst Du Deine Kenntnisse auf, festigst eine Praxis und ergänze sie durch neue Impulse. 

//  INFOS IM ÜBERBLICK  //

Workshop mit Theorie & Praxis am Sonntag, 29. Oktober 2023, 

11:15 - 13:15 Uhr (2 Stunden) 

Lehrerin: Kerstin Münzer

Ort: YogaHeimat (& auch Online-Teilnahme möglich)

Kosten: 39 Euro

Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen (alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail)

// KONDITIONEN //

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.