Muskelkraft & Yoga
Eine Workshop-Reihe für ein ganzheitliches Muskelaufbau-Training als Basis für deinen Körper und dein Yoga.
Zeit & Ort
03. Apr. 2024, 19:30 – 17. Apr. 2024, 19:30
YOGAHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland
Über diese Buchung
In dieser 3-teiligen Workshopreihe geht es um effektives ganzheitliches Training deiner Körperkraft. Denn gute Grundstärke und –Stabilität sind elementar für unseren Körper, unser Wohlbefinden und all unsere Tätigkeiten im Alltag. Und natürlich auch fürs Yoga.
Wir praktizieren Übungen zum Aufbau von Grundmuskulatur als Basis und in Ergänzung zu deiner Yogapraxis; dabei widmen wir uns in den Terminen den folgenden Kern-Bereichen:
- Unterkörper
- Bauch & Rücken
- Arme, Schultern, Nacken
Die Stunden bestehen aus sinnvollen Warm-Ups, kurzen Yoga-Flows, Trainings-Zirkel-Einheiten und natürlich passendem Cool-Down mit Dehnungen.
Dabei nutzen wir lediglich unser eigenes Körpergewicht, das heißt, du kannst diese Übungen auch perfekt zu Hause praktizieren.
Die Termine sind einzeln buchbar, ergänzen sich aber natürlich sinnvoll.
FÜR WEN?
Für jeden geeignet.
INFOS IM ÜBERBLICK
3er-Workshop-Reihe ab Mittwoch, 3.4. - 10.4. - 17.4.2024
19:30 - 20:30 Uhr
mit Bine
Gesamtreihe: 49 EUR / Einzelbuchungspreis: 19 EUR
KONDITIONEN
Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.
Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.