Neues aus der Faszienforschung: Rücken & Bandscheiben

Neue wissenschaftliche Studien belegen, wie großen Einfluss unser fasziales Netzwerk auf unsere Gesundheit, insbesondere unsere Rückengesundheit und nach neusten Erkenntnissen auch auf unsere Bandscheiben hat.

„Untersuchungen haben ergeben, dass nur etwa rund 80 % der Rückenschmerzen von den Faszien ausgehen. Vermutlich entsteht ein beträchtlicher Anteil der restlichen Fälle in der Rückenfaszie, die zu Verklebungen und Überlastungschäden neigt und besonders dicht mit  hochsensiblen Schmerzrezeptoren bestückt ist,“ so Dr. Robert Schleip,  Leiter der Fascia Research Group der Universität Ulm.

Dem können wir entgegenwirken, indem wir unsere Faszien mit gezielten Übungen elastisch und funktionsfähig halten.

Schwerpunkt dieses Workshops liegt darin, Verspannungen im Rücken und Schulter-Nacken-Bereich zu lösen und das fasziale Gewebe der  Bandscheiben zu aktivieren.

Wir arbeiten mit myofaszialen Dehnungen und kleinen Massagetechniken.  Die Faszien werden buchstäblich wie ein Schwamm ausgedrückt und  Stoffwechselprodukte und Lymphe abtransportiert. Danach füllen sie sich  wieder neu mit Flüssigkeit und Nährstoffen. Dieser Austausch regt den Stoffwechsel an und verbessert die Versorgung der Faszien. Kleine  Bewegungen, feine Änderungen der Lage oder der Richtung vertiefen die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein. 

Du bekommst ein Update über neuste Forschungsergebnisse und wirst die  Zusammenhänge zwischen Faszien und Rückenschmerzen sowie Faszien und Bandscheibenproblemen verstehen.

// FÜR WEN? //

Für jeden geeignet, auch für alle ohne Yoga-Erfahrung. 

//  INFOS IM ÜBERBLICK  //

Workshop am Sonntag, 20. März 2022, 

11:15 - 13:15 Uhr (2 Stunden) 

Lehrerin: Kerstin Münzer

Ort: YogaHeimat (& auch Online-Teilnahme möglich)

Kosten: 35 Euro

Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen (alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail)

PS. du kannst auch online teilnehmen. Schreib uns dafür bitte eine separate Email.

Wenn du von Zuhause teilnimmst, brauchst du einen Faszien- oder Tennisball.

// KONDITIONEN //

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.