Online-Präventionskurs: Hatha Yoga
[ MIT KRANKENKASSEN-ZUSCHUSS ] Ein ganzheitliches 8-Wochen-Programm für Körper und Geist, mit achtsamen Bewegungen und grundlegenden Entspannungstechniken - ganz einfach von Zuhause.
Zeit & Ort
25. Aug. 2024, 18:15 – 13. Okt. 2024, 18:15
YOGAHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland
Über diese Buchung
Gemeinsam und ganz einfach von Zuhause den Sonntag super-entspannt abschließen, und damit gelassener und fokussierter in die neue Woche starten - wie klingt das?
In diesem Online-Präventionskurs tauchen wir in die Welt des Hatha Yoga ein und das ganz bequem von zu Hause aus.
Hatha Yoga ist die im Westen wohl bekannteste Form des Yoga; der Begriff leitet sich ab aus „Ha“ (für Sonne, Kraft) und „tha“ (für Mond, Ruhe). Hatha Yoga vereint auf ausgeglichene Weise aktive und ruhige Techniken miteinander und bedient sich dabei vor allem körperorientierter Praktiken: Körper-Haltungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Techniken der Meditation & Entspannung.
Dieser 8-Wochen-Online-Kurs ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist und verhilft dir zu mehr Bewusstsein und Aufmerksamkeit. Schrittweise angeleitete Basis-Yoga-Haltungen geben dem Körper Stabilität, lösen Verspannungen und beugen Beschwerden (z.B. im Rücken oder Schulter-Nacken-Bereich) vor. Achtsame Mobilisations- und Dehnungsübungen in Kombination mit Atem-, Entspannungs- und Meditationestechniken runden den Kurs ab.
Wir legen in dem Kurs großen Wert auf eine besonders achtsame Yogapraxis, bei der du und dein Wohlbefinden an höchster Stelle stehen.
In dem Kurs lernst Du insgesamt leicht verständliche Techniken, die du später auch zuhause und im Alltag anwenden kannst.
Vorteil dieses Kurses: Als geschlossener Kurs ist ein schrittweiser Stundenaufbau mit Festigung des Gelernten möglich.
Du kannst teilnehmen, unabhängig von deinem Fitnesslevel oder deinen körperlichen Fähigkeiten. Solltest du akut körperlich stark eingeschränkt sein, schreib uns bitte vorab, damit wir dich beraten können.
// FÜR WEN? //
Für jeden geeignet, auch für alle Einsteiger, Wiedereinsteiger und Yoga-Interessierte.
// INFOS IM ÜBERBLICK //
Online-Präventionskurs über 8 Wochen
ab Sonntag, 25. August bis 13. Oktober 2024
jeweils 18:15 - 19:15 Uhr
Lehrerin: Marina
Ort: bei dir Zuhause (Übertragung als Live-Stream über Zoom)
Kosten: 127 Euro (für 8 Termine; Krankenkassen-Zuschuss möglich)
// KONDITIONEN //
Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung innerhalb von 7 Tagen nach deiner Anmeldung.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.
Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.
// KRANKENKASSEN-ZUSCHUSS //
Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%, abhängig vom Tarif.
Nach erfolgreicher Teilnahme von mind. 80% bekommt Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. In der Regel erfolgt die Erstattung nach 1-2 Wochen je nach Krankenkasse in unterschiedlicher Höhe. Die Förderhöhe variiert von 75 € bis 100% der Kosten. Einige Krankenkassen erstatten sogar bis zu 550 Euro für 2 Kurse.
Mehr Infos dazu unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse/
// FRAGEN? //
Schreib einfach an: info@yogaheimat.de