Online-Workshop "Meditation, Schreiben, Stille"

In einer Welt, die schnell und digital ist, kommt das per Hand schreiben fast schon tradiert daher. Aber ist es nicht so, dass genau diese schnelle und digitale Welt uns leider auch zu oft aufreibt, ausbrennt, unruhig und unkonzentriert macht? 

Dieser Workshop ist für alle, die neue (eigentlich alte) Wege suchen, den Alltag zu entschleunigen, und dabei konzentrierter, klarer und ruhiger zu werden. All das beinhaltet das Schreiben per Hand.

Hierbei geht es überhaupt nicht um schönes Schreiben, deine Handschrift oder Schreibtalent, sondern wirklich nur um den Akt des Schreibens an sich, als Werkzeug für den Geist.

Wir werden in einer kleinen Gruppe unterschiedliche Techniken des Schreibens anwenden. Hierbei werden traditionellere Techniken, wie das Likitha Japa (Mantra-Schreiben), genauso zum Einsatz kommen wie modernere Übungen. Du wirst erleben, welch unterschiedliche Wirkweisen durch das Schreiben erreicht werden können. Verschiedene stille und geführte Meditations-Einheiten und Entspannungen ergänzen den Workshop sinnvoll.

INHALTE:

- Einführung: Warum Meditation und Schreiben?

- Schreiben in der Tradition von Yoga & Meditation 

- Vorteile & Wirkweisen des Schreibens: wie es in die Stille (Mauna) führt

- Per Hand schreiben vs. digitale Welt?

- Verschiedene Techniken des meditativen Schreibens, u.a. Likhita Japa

- Ergänzende (geführte und stille) Meditations-Übungen 

- Deine Schreib-Meditation für den Alltag

Dieser Workshop findet als Live-Online-Stream statt. Neben Theorie- und Praxis-Elementen wird es Zeit zum gegenseitigen Austausch geben (falls gewünscht). Daher maximal 12 Teilnehmer.

Alle weiteren wichtigen Infos erhältst du rechtzeitig per Mail nach deiner Anmeldung.

WAS DU BRAUCHST:

Eine (Yoga-)Matte (für die ein oder andere Entspannung) und gerne ein Kissen zum Sitzen. 

Etwas zum Schreiben, gerne ein Notizbuch.

Zum Abspielen brauchst du ein Tablet, Handy oder einen PC.

FÜR WEN GEEIGNET:

Für alle, die sich für neue, wirksame Wege der Meditation interessieren. Keinerlei Vorkenntnisse nötig.

EVENT-INFOS:

Live-Stream am Sonntag, 5. April 2020, 10:30 - 12:30 Uhr

Dauer: 120 Minuten  

Lehrerin: Isabell

Preis: 29 EUR

KONDITIONEN:

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung (wenn die hier zur Auswahl stehenden Zahlmethoden nicht passen, ist auch Überweisung möglich; melde dich dann bitte kurz: info@yogaheimat.de)

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email, mit allen Infos, die du zur Einwahl brauchst. 

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen und AGB.