Roll dich frei: Faszien Yoga mit der Rolle (Teil 1)

Das ganze Leben geht nach vorne unten. Ob beim Auto fahren, beim Kleinkindtragen, am Schreibtisch, Computer oder Smart Phone: die Aufrichtung geht flöten, Schultern und Brustkorb neigen sich nach vorne, der Multimedia-Kopf geiert verspannt nach oben. Die Rückenmuskeln versuchen vergeblich das Tauziehen mit der Vorderseite, die der Schwerkraft zuarbeitet, zu gewinnen. Ein Fall fürs Faszienyoga. 

Faszien verbinden uns im Inneren von Kopf bis Fuß, vom Scheitel bis zur Sohle. Ein faszinierendes Netzwerk aus facettenreichen elastischen Strukturen, die ineinander übergehen und den ganzen Körper, alle Gelenke, Sehnen, Muskeln, Bänder, Organe durchziehen und schützend umhüllen.

Durch mangelnde Bewegung oder Fehlbelastungen, Verletzungen und vor allem Stress verspannt und verklebt unser Fasziengewebe und schränkt unsere Beweglichkeit ein.

Gezieltes Faszientraining löst Verspannungen des Körpers, regeneriert seine Strukturen, beruhigt den Geist und befreit letztlich auch die Seele.

Wir möchten dir in diesem Workshop zeigen, wie du die Faszien-Rolle sinnvoll für das Entspannen der Faszien und damit deines Körpers einsetzt. Schwerpunkt liegt auf der Rücken-Linie, und damit auf einer gesunden, natürlichen Auf- und Ausrichtung des Körpers.

In diesem gleichermaßen anregenden wie wohltuenden Workshop erhältst du so ein Rundum-Wohlfühlpaket für die Faszien, das du dann auch später zu Hause üben kannst. Du lernst mit Hilfe von unterschiedlichen Techniken, vorallem mit Hilfe der Rolle, Blockaden zu lösen und die Energie im Körper wieder frei zum Fließen zu bringen.

Für jeden geeignet, auch ohne Yoga-Vorkenntnisse.

Für alle, die bereits einen Faszien-Workshop bei Carmen mitgemacht haben, ist dies eine sinnvolle Erweiterung und Vertiefung.

Die Rollen werden für den Workshop zur Verfügung gestellt.

Wenn du eine eigene Rolle hast, die du mitbringen kannst und magst, gib das bitte bei deiner Anmeldung an.

PS. am 30. November findet Teil 2 statt, mit Fokus auf die Front-Linie, eine sinnvolle Ergänzung für deine Aufrichtung. Beide Workshops können einzeln oder zusammen gebucht werden, sie ergänzen sich.

WORKSHOP-INFOS IM ÜBERBLICK:

• Datum: Samstag, 16. November, 12 - 13:30 Uhr
• Dauer: 1,5 Stunden
• Lehrer: Carmen Happel
• Preis: 29 EUR (bei Buchung beider Workshop 25 EUR pro Termin)

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.