Stressresilienz: die Kraft & Ruhe deines Atems

Entdecke die Kraft Deines Atems und stärke Deine Verbindung nach Innen zu Dir selbst.

Unsere Atmung ist Bewegung. Sie ist, wie unser Herzschlag und vielen  anderen Funktionen des Körpers, ein Rhythmusgeber für unser Leben.

Die Aktivierung und Reinigung der Atemwege als auch die Atemkraft zu unterstützen wird im Yoga als essenziell angesehen. Deswegen sind im Laufe der Jahrhunderte viele Übungen entwickelt worden, die uns auch heute noch helfen, unsere Atemwege und Lungen gesund und vital zu erhalten und unseren Organismus  gut mit Atemluft und Prana zu versorgen. Ergänzt wird das Wissen durch aktuelle Erfahrungen und Untersuchungen aus der Faszienforschung.

In dem Workshop bekommst Du einen Einblick, welch immensen Einfluss die Atmung auf Dich und Dein Wohlbefinden hat. Du lernst Techniken, wie du über Deinen Atem Deinen Geist, Deinen Körper und Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kannst.

Der Workshop ist eine Mischung aus theoretischem Wissen, Bewegungsabläufen, Asanas und speziellen Atemübungen.

Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. 

Perfekt auch für alle, die nach einer Coronainfektion Atembeschwerden haben.

// FÜR WEN? //

Der Workshop ist Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

//  INFOS IM ÜBERBLICK  //

Workshop mit Theorie & Praxis am Sonntag, 5. Februar 2023, 

11:15 - 13:15 Uhr (2 Stunden) 

Lehrerin: Kerstin Münzer

Ort: YogaHeimat (& auch Online-Teilnahme möglich)

Kosten: 39 Euro (bei Buchung beider Workshops Stressresilienz 69 EUR gesamt)

Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen (alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail)

// KONDITIONEN //

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.