Stressresilienz, Herz & Nervensystem

In diesen herausfordernden Zeiten, in denen wir den Boden unter unseren Füßen als schwankend und oft brüchig wahrnehmen, ist es um so wichtiger, die eigenen inneren Ressourcen und das Nervensystem zu stärken.

In den letzten Jahren ist im Rahmen der Psycho-Neuro-Immunologie und Neuro-Kardiologie viel über die Wirkung unterschiedlicher Atemformen geforscht worden.

Chronischer Stress und permanenter Ärger wirken sich je nachdem, wie stressresistent man ist, auf unsere  körperliche Gesundheit und somit auch auf unsere Herzgesundheit aus. Chronischer Stress führt zu Störungen im Nervensystem, wodurch die Atmung und der Herzschlag aus dem Gleichgewicht geraten können. 

All dem können wir entgegenwirken.

Der Fokus des Workshops liegt auf Yoga- und Atemübungen für unser Herz und Nervensystem. Du lernst den Zusammenhang zwischen chronischem Stress und Nervensystem und Herzgesundheit kennen und wie Du  über Deinen Atem Einfluss nehmen kannst.

Der Workshop integriert die aktuellen Resultate der Forschungen kurz und verständlich.

// FÜR WEN? //

Der Workshop ist für alle geeignet.

//  INFOS IM ÜBERBLICK  //

Workshop mit Theorie & Praxis am Sonntag, 13. Oktober 2024, 

11:15 - 13:15 Uhr (2 Stunden) 

Lehrerin: Kerstin Münzer

Ort: YogaHeimat (& auch Online-Teilnahme möglich)

Kosten: 39 Euro

Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen; alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail.

// KONDITIONEN //

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.