Verstehe Deinen Körper: Rücken & Stress

Dein Rücken ist Deine Problemzone? Er macht sich häufig bemerkbar und das insbesondere in Verbindung mit psychischen Belastungen?

Das ist kein Zufall, denn unser Rücken reagiert empfindlich auf Stress – zur Folge hat, dass unser Rücken zum zusätzlichen Stressfaktor für uns wird. Abhängig davon, wie intensiv die Schmerzen sich äußern, zwingt er uns, uns aus zurückzuziehen und wir fühlen uns mit unserer Situation allein und wenig verstanden.

In diesem Workshop stärken wir die Verbindung zu Dir und Deinem Rücken auf verschiedenen Ebenen, so dass Du  zunehmend eine Selbstwirksamkeit für deinen Heilungsprozess aufbauen kannst. Anders als in einer gängigen „Rückenschule“ erhältst Du ein tieferes Verständnis für Dich und Deinen Körper, wodurch Du mehr Autonomie über Dich und die Beschwerden gewinnst. Du lernst, wie eng Dein Atem und Dein Nervensystem mit Deinem Rücken verbunden sind.

Du erfährst in dem Workshop, warum Dein Rücken ein Spiegel Deiner Psyche ist und wie er auf Stress reagiert, was  Deinem Rücken grundsätzlich hilft, wie Du mithilfe einer einfachen funktionalen Atmung viel für Deine (Rücken-)Gesundheit tust.

Du lernst simple Bewegungsabfolgen, mit denen Du sicher üben kannst, sowie „do’s & don’ts“ für Deine  Teilnahme an regulären Yogaklassen.

Außerdem hast Du die Möglichkeit zum Austausch mit anderen und ausreichend Raum für Fragen.

// FÜR WEN? //

Der Workshop ist so konzipiert, dass KEINE VORERFAHRUNG nötig ist. Der Workshop eignet sich auch für Dich, wenn Du unterrichtest, und Deine Teilnehmenden funktional bei einer  gesunden Praxis unterstützen möchtest.

//  INFOS IM ÜBERBLICK  //

Workshop mit Theorie & Praxis am Sonntag, 20. Oktober 2024, 

11:15 - 13:15 Uhr (2 Stunden) 

Lehrerin: Kerstin Münzer

Ort: YogaHeimat (& auch Online-Teilnahme möglich)

Kosten: 39 Euro

Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen; alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail.

// KONDITIONEN //

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.