Yin Yoga & Anatomie mit Markus Henning Giess

Ein Tag, an dem du viel über dich und deinen Körper lernen wirst, und zugleich tiefe Entspannung erlebst: Markus kommt erstmalig in die Heimat!
Anmeldung abgeschlossen
Yin Yoga & Anatomie mit Markus Henning Giess

Zeit & Ort

07. Apr. 2019, 09:00 – 16:00
YogaHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland

Über diese Buchung

Wir freuen uns sehr, dass Markus Henning Giess von Yin Therapy im April erstmalig zu uns in die Heimat kommt (übrigens aktuell der einzige Workshop-Termin von ihm in NRW in 2019!)

Markus ist einer der bekanntesten und anerkanntesten Yin Yoga & Anatomie Lehrer und Ausbilder im deutschsprachigen Raum und weltweit. In zwei sehr spannenden und auch entspannenden Workshops werden wir mit ihm tief in die Theorie und Praxis des Yin Yoga und der Yoga Anatomie eintauchen. 

//  WORKSHOP 1 - YIN YOGA  //

„Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius)

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht. Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke, stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit sie in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. 

Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen.

THEORIE: 

Was ist Yin und was ist Yang Yoga?

Welche Form hat welche Vorteile, wie ergänzen sie sich?  

Was ist Dehnung? Was ist Kompression?    

Welche Funktion hat unser Bindegewebe in dieser Praxis?

Stress und Volkskrankheit Rücken und Yin Yoga als „therapeutischer Touch“

PRAXIS:

Yin Yoga (Paul Grilley Stil), Fokus Rücken

//  WORKSHOP 2 - YOGA ANATOMIE  //  

Achtung: Individueller Knochenbau! 

Oder: Den individuellen Knochenbau kennen heißt Verletzungen vermeiden!

Das Buch von Bernie Clark “Your Body, Your Yoga”, (Dein Körper, Dein Yoga) erschienen Anfang 2016, beruht auf den Lehren des individuellen Knochenbaus von Paul Grilley. Es wird derzeit in der Yogacommunity heiß diskutiert, da es „altes Wissen“ des Yoga Alignement in Frage stellt. Kernaussage des Buches: „Es gibt kein klassisches Alignment, nur ein individuelles Alignment.“

Leslie Kaminoff, internationaler Yogaanatomielehrer, ein weiterer Vertreter des individuellen Alignments, drückt es so aus: „Asanas haben kein Alignment, Menschen haben ein Alignment. Es gibt kein universelles richtiges Alignment!“

In diesem Workshop werden wir diese Aussagen in einer kurzen Theorieeinheit erklären und untermauern.

Anhand von spannenden praktischen Tests zeigen wir danach auf, warum manche Menschen leicht in einen Lotus und andere Haltungen kommen und andere nie und machen die Grenzen des Knochenbaus (individueller Radius und Orientierung eines Gelenkes) für jeden Yogalehrer und Yogaschüler am eigenen Körper spürbar und begründen als logische Konsequenz warum es keine gute Idee ist über diese Grenzen hinaus zu gehen.

Lass Dich überraschen von der faszinierenden Vielfalt des individuellen Knochenaus. Wir werden bis zu 80 Grad Unterschied in den Gelenken von einer Person zu einer anderen sehen! Sind wir alle gleich?

THEORIE:

Individueller Knochenbau

Funktion/Ästhetik

Kompression & Spannung

Analyse einer Yogahaltung

PRAXIS:

Knochenbau Tests und praktische Auswirkungen auf Yang Yogaposen und Assists wie Hund, Krieger, Lotus, Schulterstand, Taube, etc.

FRAGESTELLUNGEN: 

Wie beschränkt mich mein persönlicher Knochenbau in der Asanapraxis?  

Wie verschieden ist er zu anderen?    

Werden ich (oder meine Schüler) je in die "perfekte" Position kommen?

Wo unterliege ich im Knochenbau einer Kompression? Wie gehe ich damit um?

Wo kann ich dehnen und das Gewebe stimulieren, wenn der Knochenbau mich behindert?

Welche körperliche Funktion hat eine Yogahaltung?    

//  INFOS & ECKDATEN  //

Sonntag, 7. April 2019, 9:00 - 16:00 Uhr (2 x 3 Std.)

Teil 1: 9 - 12 Uhr

Teil 2: 13 - 16 Uhr

Beide Workshops beinhalten Theorie & Praxis, ergänzen sich sinnvoll, können aber auch einzeln gebucht werden.

Preis: 99 EUR (ganzer Tag) / 59 EUR pro Workshop bei Einzelbuchung

Für Yogaschüler & Yogalehrer spannend und lehrreich (keine Vorkenntnisse erforderlich)

//  KONDITIONEN  //

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.

//  ÜBER MARKUS  //

Markus erhielt seit 1990 mehr als 10.000 Stunden Ausbildung in Tanz, Yoga, Massage, Körperarbeit, Anatomie, Meditation und Energiearbeit. Mit über 20 Jahren Lehrerfahrung zählt Markus zu den „alten Hasen“ und ist einer der anerkanntesten Yin Yoga & Anatomie Lehrer im deutschsprachigen Raum.

Markus' Liebe zu Yoga wurde durch den weltbekannten Power Yoga Rock Star und Yogarebellen Bryan Kest geweckt, mit dem er ein 350 Stunden Teacher Training in Mexiko absolvierte. Durch Bryan wurde er auf Yin Yoga und die einzigartigen Yin Yoga & Anatomie Lehrer Paul & Suzee Grilley aufmerksam. Markus, mittlerweile ein passionierter Yinster, durchlief eine Vielzahl von Yin Yoga Teacher Trainings mit Paul und Suzee und ist seit Anfang 2015 ihr Assistent.

Yin Yoga, Yoga Anatomie, individueller Knochenbau, Chakra Meditation, Yoga Philosophie (Yoga Sutras, Bhagavad Gita) sind nur ein paar wenige der herausragenden Themen der vielseitigen Ausbildung von Paul und Suzee Grilley.

Markus absolvierte darüber hinaus ein Yin/Yang Yoga & Meditation Teacher Training mit der unglaublich inspirierenden Sarah Powers, der Begründerin von Insight Yoga. Ihr Ansatz, Einsichten und Praktiken des Yoga mit Buddhismus, Taoismus und transpersonale Psychologie zu verknüpfen ist einzigartig und faszinierend und eine perfekte Ergänzung zu Paul & Suzees Lehre.

Markus praktiziert seit mehr als 20 Jahren Universelle und Vipassana Meditation und unterrichtet Meditation in Jahresausbildungen seit über 10 Jahren. Markus ist Reiki Meister und Lehrer der Energiearbeit und erhielt ebenso eine intensive Professionelle Thai Massage Ausbildung und Thai Massage Therapie Ausbildung an der ältesten und wohl renommiertesten Thai Massage Schule der Welt – Wat Po in Bangkok. Er hatte die Ehre von wahren Meistern in der Kunst von Nuad – uralte heilsame Berührung – und Thai Yoga – RueSi DatTon ausgebildet zu werden.

In seinem „früheren“ Leben atmete und lebte Markus 16 Jahre lang die Bühne als professioneller Tänzer und Musicaldarsteller in Bühnenstücken wie „Cats“, „Elisabeth“, „Buddy Holly“ und arbeitete freiberuflich als Choreograph, Lehrer und Moderator in Deutschland, England, Schottland und der Schweiz.

Markus ist bei seinen Studenten bekannt für sein komisches Talent, und dafür, dass er sein umfassendes, tiefes und vielseitiges Wissen als Darsteller, Yogi und Körperarbeiter nutzt, um stimulierende, lehrreiche und faszinierende Ausbildungen und Workshops zu gestalten.

Derzeit unterrichtet Markus Yin Yoga & Anatomie Lehrer Ausbildungen und Workshops in Deutschland, Österreich und der Schweiz in deutscher Sprache. Außerdem bietet Markus zusammen mit seiner neuseeländischen Partnerin Karin Sang seit 2015 Yin Yoga Ausbildungen und Workshops in Neuseeland und Australien in englischer Sprache an.

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