Yin Yoga für den Rücken

Mehr Entspannung für den Rücken geht nicht: hier kommt eine ausgeglichene, sanfte Yin Yoga Stunde für den Rücken, bei der wir alle Bereiche des Rücken und Rumpfes miteinbeziehen und dehnen. Alle Positionen sind im Kern passive Dehnungen, die länger gehalten werden und damit primär auf die Faszien wirken.

Fokus liegt auch auf einer tiefen, zielgerichteten Atmung, um noch mehr Ruhe zu finden und die jeweiligen Körperbereiche noch bewusster wahrzunehmen.

WAS DU BRAUCHST:

Eine (Yoga-)Matte und ein Kissen und/oder Block zur Unterstützung der Positionen. Gerne auch einen Gurt oder alternativ Gürtel oder Schal (wenn du keinen Gurt hast, geht die Position auch ohne). 

FÜR WEN GEEIGNET:

Für alle, die Ruhe und Entspannung suchen. 

EVENT-INFOS:

Kurs als Video über YouTube, jederzeit abrufbar

Dauer: ca. 60 Minuten 

Lehrerin: Isa

Preis: für YogaHeimat Mitglieder frei / alle anderen: 10 EUR

PS. Für YogaHeimat Mitglieder sind alle Streams/Videos (im Rahmen der jeweiligen Mitgliedschaft) kostenfrei. 

Du möchtest Mitglied werden? Dann schreib uns an: info@yogaheimat.de

KONDITIONEN:

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung. 

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email, mit allen Infos, die du zur Einwahl brauchst. 

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen und AGB.