Yin Yoga & myofasziale Selbstmassage
Eine Rundum-Wohlfühl-Entspannung, mit sanften Yin Yoga Asanas und myofaszialer Selbstmassage.
Zeit & Ort
05. März 2023, 11:15 – 13:15
YOGAHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland
Über diese Buchung
Im Yin Yoga und auch bei der myofaszialen Selbstmassage stimulieren wir die Faszien und beruhigen unser Nervensystem.
Die myofasziale Selbstmassage nutzt verschiedene Druck-Techniken mit einem Faszien-/Massageball. So können Verspannungen gelöst und das fasziale Gewebe sanft aktiviert werden, was zu einer tiefen Entspannung führt.
Die langgehaltenen Dehnungen des Yin Yoga haben außerdem eine entzündungshemmende und regenerative Wirkung, wie in Studien gezeigt werden konnte.
Nach diesem Workshop, der von viel Achtsamkeit und Ruhe geprägt ist, stellt sich ein Gefühl der tiefen Entspannung und der körperlichen und mentalen Zufriedenheit ein.
// FÜR WEN? //
Der Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Yogis, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade für Fortgeschrittene kann der Workshop eine wunderbare Bereicherung sein und ein anderes Licht auf die Yogapraxis werfen.
// INFOS IM ÜBERBLICK //
Workshop am Sonntag, 5. März 2023, 11:15 Uhr
Dauer: 2 Stunden
Lehrerin: Kerstin Münzer
Ort: YogaHeimat (& auch Online-Teilnahme möglich)
Kosten: 39 Euro
Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen; alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail.
Wenn du online teilnimmst, brauchst du einen Faszien-(oder Tennis/Massage)Ball.
// KONDITIONEN //
Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.
Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.