Yoga Nidra & myofasziale Selbstmassage
Lerne eine der wirkungsvollsten Entspannungs-Techniken in Kombination mit gezielter Tiefenentspannung der Myofaszien.


Zeit & Ort
23. Feb. 2025, 11:15 – 13:15
YOGAHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland
Über diese Buchung
In unserer Zeit, in der Stress nachweislich eine der Hauptursachen vieler Krankheiten ist, bietet Yoga Nidra eine wunderbare Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu beruhigen, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen. Durch geistige Übungen, die Wahrnehmung verschiedener Körperteile, die bewusste Beobachtung des eigenen Atems und kleine Visualisierungen führt Yoga Nidra zu vollkommener Entspannung. Es ermöglicht außerdem die Auflösung tiefer liegender Verspannungsmuster.
Eine Stunde Yoga Nidra entspricht vier Stunden Schlaf. Lerne eine der wirkungsvollsten Techniken kennen, die es gibt.
Ergänzt wird diese Entspannung mit myofaszialer Massage - als Vorbereitung kann es die Regeneration noch vertiefen. Bei der myofaszialen Selbstmassage nutzen wir kleine Massagebällen, die unser fasziales Gewebe aktivieren, was den Körper in einen wohligen und gelösten Zustand führt.
Tanke deine Batterien mal wieder auf und gönne dir diese Zeit, um mal wieder bei dir selbst anzukommen. Der Geist ruht sich aus und Du fühlst Dich danach wie neugeboren.
// FÜR WEN? //
Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop ist Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
// INFOS IM ÜBERBLICK //
Workshop mit Theorie & Praxis am Sonntag, 23. Februar 2025,
11:15 - 13:15 Uhr (2 Stunden)
Lehrerin: Kerstin Münzer
Ort: YogaHeimat (& auch Online-Teilnahme möglich)
Kosten: 39 Euro
Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen; alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail.
// KONDITIONEN //
Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.
Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.