Yoga-Themenreihe: Twist & Energize

Unsere Themenreihe richtet sich an alle Yogis, die ihre Praxis gezielt und strukturiert vertiefen wollen. Über mehrere Wochen legen wir den Fokus auf bestimmte Themen oder Körperbereiche und arbeiten schrittweise auf komplexere, teilweise herausfordernde Asanas hin. Dieser schrittweise Aufbau ermöglicht es, leichter Fortschritte in dem Bereich zu erzielen und einen sicheren Weg in deine für dich sinnvolle Variante zu finden. Du lernst Techniken, die zu dir, deinem Yoga-Kenntnisstand und zu deinen Möglichkeiten passen. Präzise Detail-Anleitung, individuelle Hilfestellungen und Raum für eine achtsame Umsetzung sind in diesem Kurs im Fokus.

Jede 6-Wochen-Reihe widmet sich intensiv einem Thema, wobei sowohl Kraftaufbau als auch Flexibilität gezielt trainiert werden.

Thema April: Twist & Energize 

Starte kraftvoll in den Frühling! In dieser Kursreihe erwarten dich dynamische Twists, die deine Energie steigern und deine Core-Muskulatur gezielt aktivieren. Drehhaltungen fördern die Flexibilität der Wirbelsäule, massieren die inneren Organe, unterstützen die Entgiftung und stärken zugleich deine Körpermitte – für mehr Stabilität und innere Kraft.

Schritt für Schritt vertiefen wir deine Praxis und erkunden auch fordernde Drehhaltungen, die Flexibilität, Balance und Core-Stärke miteinander verbinden. So entwickelst du nicht nur deine Yogapraxis weiter, sondern schaffst Raum für neue Energie und Leichtigkeit. Perfekt, um den Winter abzuschütteln und mit neuem Schwung in die Frühlingszeit zu starten!

Vorteil dieser festen Kursreihe:

• Üben unter Gleichgesinnten in einem festen Teilnehmerkreis

• kleine Gruppen mit 6 - 12 Teilnehmern, dadurch noch individuellere Betreuung möglich

• geschlossener Kurs ermöglicht einen schrittweisen Übungs-/Stundenaufbau

• Festigung des Gelernten über 6 Wochen mit sinnvollen Wiederholungen und Erweiterungen

   

Für wen?

Diese Kursreihe ist für alle Yogis geeignet, die erste Yoga-Grundkenntnisse haben. Wir üben achtsam, schrittweise, angepasst an die Teilnehmer und Gruppe.

Infos im Überblick

Kursreihe über 6 Wochen ab Dienstag, 8.4. - 13.5.2025

19:30 - 20:45 Uhr

Lehrerin: Svenja

Ort: YOGAHeimat

Preis (für alle 6 Termine): 89 EUR / Mitglieder: 79 EUR

Konditionen

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.