Yoga zur Regulation des Nervensystems

Dieser Workshop ist eine Einladung, dein Nervensystem kennenzulernen und zu verstehen, was es braucht, um sich sicher, ruhig und verbunden zu fühlen.

Unser Nervensystem ist das feine Steuerzentrum unseres Lebens – es lenkt Atmung, Herz, Verdauung und Emotionen. Es bringt uns in Bewegung, wenn Energie gebraucht wird, und in die Ruhe, wenn Erholung möglich ist.

Doch dauerhafter Stress lässt diese natürliche Balance verloren gehen. Wir bleiben im Funktionsmodus, auch wenn der Körper längst nach Pause ruft. Die Fähigkeit, zwischen Aktivität und Entspannung zu wechseln, schwindet – wir werden überreizt, erschöpft oder innerlich taub.

Yoga, Atemarbeit und Achtsamkeit helfen, diese Schwingungsfähigkeit wiederzufinden. Durch sanfte Bewegung, bewussten Atem und achtsames Spüren sendest du deinem Körper das Signal: „Es ist sicher. Du darfst loslassen.“

YOGA ist eine Einladung, deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben.  Nicht, etwas „richtig“ zu machen, sondern wahrzunehmen, wie dein Nervensystem antwortet.

In diesem Workshop lernst du,

• die Signale deines Nervensystems zu verstehen,

• einfache Übungen zur Beruhigung zu nutzen,

• und über Atem, Bewegung und Achtsamkeit wieder in deinen natürlichen Rhythmus zu finden.
  

Ein Raum zum SPÜREN, VERSTEHEN und VERTRAUEN – damit dein System wieder schwingen darf.

Dieser Workshop ist ideal für alle, zur Ruhe kommen und ihre körperliche sowie geistige Widerstandskraft stärken möchten. 

Für wen?

Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop ist Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Überblick

Workshop mit Theorie & Praxis am Sonntag, 22. Februar 2026, 

11:15 - 13 Uhr

Lehrerin: Kerstin Münzer

Ort: YogaHeimat

Kosten: 35 Euro

Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen; alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail.

Konditionen

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.