Fester Einsteiger-Kurs

 

Der ideale Einstieg in die Welt des Yoga: lerne in unserem festen 6-Wochen-Einsteiger-Kurs unter Gleichgesinnten schrittweise die wichtigsten Yoga-Grundlagen kennen. Perfekt für alle Anfänger und Yoga-Interessierten.

Du möchtest Yoga ausprobieren, und suchst einen fundierten und ausführlichen Einstieg? Du möchtest erstmal unter Gleichgesinnten die wichtigsten Grundlagen lernen, bevor du in die offenen Klassen kommst? Dann ist unser 6-Wochen-Kurs genau das Richtige für dich.

Dieser Kurs ist extra für Anfänger konzipiert, die in einer kleinen, festen Gruppe und ganz in Ruhe in die Welt des Yoga einsteigen wollen. Auch Yogis, die schon ein paar Stunden besucht haben, finden hier genaue Anleitungen und detaillierte Basics. Du lernst schrittweise aufgebaut die elementaren Körperhaltungen, Atemtechniken und Grundprinzipien, die du brauchst, um sicher, sinnvoll und für dich angemessen Yoga zu üben. Aufgrund der Gruppengröße bietet sich zudem Zeit für Detail-Korrekturen und mögliche Fragen.



Inhalte des 6-Wochen-Kurses:
 

  • Grund-Körperhaltungen: Basis-Sitzhaltung, wichtigste sitzende, stehende & liegende Positionen im Detail

  • den Ablauf des Sonnengrußes

  • Grundprinzipien der Atmung & Basis-Atemtechniken

  • Wesentliche Ausrichtungs-Details zum Vermeiden von Fehlhaltungen oder -Belastungen

  • passender und sinnvoller Einsatz von Hilfsmitteln

  • individuelle Hilfestellungen und Korrekturen

  • angeleitete Entspannungs- & Meditationsübungen
     

Vorteile dieses festen Kurses:

   

  • Alle Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse von Einsteigern

  • Üben unter Gleichgesinnten in einem festen Teilnehmerkreis

  • geschlossener Kurs ermöglicht einen schrittweisen Übungs-/Stundenaufbau

  • Festigung des Gelernten über 6 Wochen mit sinnvollen Wiederholungen und Erweiterungen

  • kleine Gruppen mit 6 - 12 Teilnehmern, dadurch noch individuellere Betreuung möglich

  • für jeden geeignet, vorallem für Yoga-Neulinge (keinerlei Vorerfahrung erforderlich)


 

Starter-Aktion:
  

Wenn du an diesem Kurs teilnimmst, bieten wir dir während der Zeit des Kurses zwei Aktionen:
 

Starter-Angebot 1: deine eigene Matte
Entscheide dich während des 6-Wochen-Kurses für den Kauf einer eigenen Yoga-Matte aus unserem Shop, und du erhältst diese für nur 19 EUR (statt 23,90 EUR)
 

Starter Angebot 2: deine 10er Karte
Für die Zeit nach dem Kurs: entscheidest du dich bis zum Ende des Kurses für eine 10er Karte (die dann für alle offenen Kurse gilt), erhältst du diese einmalig 10% günstiger.
 

 

Die nächsten Termine:

Bitte beachte unsere Teilnahme-Konditionen für feste Kurse und Workshops.

Bei Fragen melde dich einfach unter info@yogaheimat.de

 

Alternativen zum Einsteiger-Kurs


Du willst zeitlich flexibel sein
oder jederzeit einsteigen?

 

Dann schau dir unser offenen Kursangebot an: die BASIC Kurse sind ebenfalls bestens für Einsteiger geeignet.
Die Kurse YIN oder YOGA & MEDITATION sind ebenfalls ideal, da insgesamt ruhiger und langsamer. Oder auch der Kurs ENTSPANNTER RÜCKEN, der dir eine gute Stabilität in Rücken und Rumpf gibt. In all diesen Kursen kannst du jederzeit eine Probestunde machen oder mit unserem Testpass 3 verschiedene Kurse ausprobieren.

Mehr Infos zu den offenen Kursen findest du hier
Mehr Infos zum Testpass hier
 

Du suchst einen
kompakten Einstieg?

 

Vielleicht ist dann unser Einsteiger-Workshop "GRUNDLAGEN DES YOGA" etwas für dich: hier bekommst du in 2 Stunden in Theorie und Praxis die wichtigsten Basics vermittelt. Der Workshop findet alle 6-8 Wochen am Wochenende statt.

Die nächsten Termine findest du in unseren Specials hier

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