Entspannung für Augen, Nacken & Schultern

Gerade in Zeiten, wo viele am Schreibtisch und im Homeoffice arbeiten und online sind, aber auch im Alltag,  überanstrengen wir oft unsere Augenmuskulatur, was zu Verspannungen in der tiefen Nackenmuskulatur und im gesamten Schulter-Nacken-Bereich führen kann.

Unsere Augen verarbeiten 10.000 Informationen pro Tag, im Homeoffice zum Teil noch mehr. Das ist extrem viel, was unsere Augen auf Dauer belastet, und auch dazu führen kann, dass sich die Sehkraft schwächt.

Obwohl es sich bei der Überlastung der Augen insbesondere um Phänomene der Digitalisierung handelt, wurden doch  schon vor Jahrhunderten Übungen im Yoga entwickelt, um die Augen zu entspannen und die Sehkraft zu erhalten und sogar zu verbessern.

Dieser Workshop vermittelt dir achtsame, kleine Techniken und spezielle Yoga- und Augenübungen, die in Variation helfen, die Muskulatur des gesamten Nackens zu entspannen. Wir vertiefen so auch dir ggf. bekannte Schulter-Übungen und ergänzen sie mit zusätzlicher Theorie. 

Die Übungen sind auch im Alltag sehr gut anzuwenden. Als Nebeneffekt beruhigen wir so auch den Geist.

Nach dem Workshop hast Du einen entspannten, weiten Blick auf die Welt und Dein Leben.

// FÜR WEN? //

Der Workshop ist für alles geeignet, auch die, die sonst kein Yoga machen.

//  INFOS IM ÜBERBLICK  //

Workshop am Sonntag, 24. Juli 2022, 10 Uhr

Dauer: 2 Stunden

Lehrerin: Kerstin Münzer

Ort: YogaHeimat (& auch Online-Teilnahme möglich)

Kosten: 35 Euro 

Der Betrag ist mit deiner Anmeldung fällig und ist direkt an Kerstin zu überweisen; alle Infos dazu folgen in der Bestätigungs-Mail.

// KONDITIONEN //

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.