Strala & Yin Yoga mit Julia Kupke

WAS IST DAS THEMA DES SPECIALS?

Strala und Yin Yoga ergeben in dieser Einheit eine Fusion aus Bewegung und Stille. Auf der einen Seite steht eine Meditation in Bewegung, die durch einfache, natürlich entstehende Bewegungen und leichte, natürliche Atmung geprägt ist. Auf der anderen Seite steht die körperliche Meditationsübung in der Stille, in der sich Raum öffnet, Körper und Geist mit Akzeptanz und Gelassenheit zu beobachten und zuzuhören. Längeres Verweilen in sanften Körperhaltungen richtet den Fokus auf Weichheit, Regeneration und Auflösung von Blockaden.

In dieser Einheit lernst du die Qualitäten von Yin und Strala Yoga in verschiedenen Ausprägungen kennen:

Was bedeutet Fluss und Akzeptanz in deinem Körper und deinen Bewegungen?

Wie können die eigenen Grenzen liebevoll und spielerisch erkundet werden?

Wie kann ein Zustand von Ruhe, Klarheit und tiefer Entspannung genutzt werden, um sowohl auf geistiger als auch körperlicher Ebene loszulassen?

Noch mehr Informationen über Strala und Yin Yoga findest du hier: https://juliakupke.de/blog/

AN WEN RICHTET SICH DAS SPECIAL?

Für dieses Special ist keine Yoga- oder Meditationserfahrung erforderlich. Jeder nutzt das, was er mitbringt und startet dort, wo er gerade steht. Wenn du bereits Yoga oder Meditation praktizierst, findest du hier Inspiration, wie du mehr Freiheit, Sanftheit und Weichheit in deine Praxis bringen kannst. Du wirst erleben, wie sich ein tiefer Fokus mit Leichtigkeit und Reflektion verbinden lässt. Spaß, Experimentieren und Spielen sind Kernelemente dieser Praxis.

SOLLEN DIE TEILNEHMER ETWAS MITBRINGEN?

Bitte bring Freude am Spielen und Ausprobieren, bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst sowie eventuell Socken und ein wärmeres Oberteil mit, wenn dir schnell kühl wird.

INFOS & ECKDATEN

Freitag, 9. August 2019, 18:00 - 19:30 Uhr

mit Julia Kupke

Preis: 20 EUR

Bei Buchung beider Specials von Julia (9. & 11. August) zahlst du für beide Termine nur 35 EUR; hier gehts direkt zum anderen Special:

Strala Special 11.8.

KONDITIONEN

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.

// ÜBER JULIA //

Julia ist Lehrerin für Yoga, Meditation und Achtsamkeit und Begleiterin für persönliche Wachstumsprozesse. In der Zusammenarbeit mit Unternehmen wirkt sie als Impulsgeberin und Reflektionspartnerin. Ihre Aus- und Weiterbildungen in diesen Bereichen umfassen über 1.000h. Sie unterrichtet heute Strala und Yin Yoga. Julia fühlt sich in diesen Stilen angekommen, da die Elemente Leichtigkeit, Sanftheit sowie Tiefe und die Praxis als kontinuierliche Entdeckungsreise ihren Überzeugungen entsprechen. Sie hat ihre Strala Yoga Ausbildungen in Amsterdam und New York absolviert und bildet sich in dieser Form kontinuierlich weiter. Als ständiger Lehrer für Daoismus und Yin Yoga ist sie im Austausch mit Biff Mithoefer. Eine tiefere Bedeutung in der Meditation hat Julia über die Arbeit mit der Lehrerin Mari Nil gefunden.

Die intensive Auseinandersetzung mit dem Inneren und dem Hier und Jetzt begann für Julia nach einer intensiven Konfrontation mit einer persönlichen Verlustsituation. Zusätzlich hat sie in einer karriereorientierten Phase ihres Lebens gelernt, wie schnell wir uns durch Stress und ungesunde Gewohnheiten von uns selber und unseren Gefühlen distanzieren können.

In den letzten zehn Jahren hat Julia mit innerer Arbeit erfahren, sich von limitierenden Glaubenssätzen und Mustern zu lösen, sich wieder tief mit sich selber zu verbinden und immer wieder das Sein mit allen Wünschen und Möglichkeiten zu hinterfragen. Diese Erfahrungen teilt sie inzwischen mit anderen Menschen, um ihnen zu helfen, ihren eigenen Weg auf dieser persönlichen Reise zu finden.

Julia’s Ausbildungen für Yoga & Meditation:

• 300h Advanced Leadership Training Strala Yoga, NYC

• 50h Yin Yoga and Storytelling Biff Mithoefer, Evia Griechenland

• 200h Ready-to-lead Training Strala Yoga, Amsterdam

• 50h Yin Yoga Taoism, Anatomy and Sequencing Biff Mithoefer, München

• 50h Yin Yoga Embracing the Yin Path Biff Mithoefer, München

• 1 Jahr Healing & Meditation Training with Mari Nil, München/Berlin

• 200h Vinyasa Yoga yogaloft, Düsseldorf