Yoga bei Zyklusbeschwerden & Endometriose - Teil 1: Einführung

Während Yoga generell einen positiven Effekt auf Körper, Geist und viele Lebensbereiche haben kann, kann es speziell auch für Frauen mit Zyklusbeschwerden, Periodenschmerzen oder Endometriose hilfreich sein.

In diesem Einführungsworkshop erfährst du, wie du mit Yoga deinen Körper und deinen Zyklus in Einklang bringen kannst. Du erlernst mehrere Übungen aus dem Hatha Yoga, die die Durchblutung im gesamten Körper und damit auch in der Gebärmutter und dem Unterleib steigern. Somit können sich die mit der Periode einhergehenden Beschwerden erheblich verringern. Mit sanften Bewegungen können die häufig während der Regel auftauchenden Muskelverspannungen im Rücken, Unterleib und Nacken gelöst werden. Weiterhin werden Atemübungen vorgestellt, die dir bei akuten Schmerzen zu mehr Entspannung verhelfen können.

Dieser Workshop ist Teil einer 3er Reihe. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden. Sie beinhalten Theorie und Praxis und fokussieren verschiedene Schwerpunkte, so dass dir die 3er-Reihe ein ganzheitlich-unterstützendes Paket an Techniken bietet, die du auch Zuhause für dich praktizieren kannst. 

Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich; Anfängerinnen und auch Yogis mit Erfahrung sind gleichermaßen willkommen.

Dieser Workshop ist keine therapeutische Maßnahme und ersetzt nicht den Rat eines Arztes oder eines Physiotherapeuten.

ÜBER GIEDRE:

Giedre ist ausgebildete Yogalehrerin (BYV), Pilates-Trainerin und Entspannungskursleiterin. Seit vielen Jahren ist sie selber von Endometriose betroffen. Mit Hilfe von Yoga und verschiedenster Entspannungstechniken hat sie einen positiven Einfluss auf ihre Erkrankung nehmen können. Die gemachten Erfahrungen gibt sie in ihren Workshops gerne an Interessierte weiter.

EVENT-INFOS IM ÜBERBLICK:

- Workshop am Sonntag, 5. März 2023

- 10:00 - 13:00 Uhr (3 Stunden Theorie & Praxis)

- Lehrerin: Giedre

- Ort: Yogaheimat

- Preis: 45 EUR / bei Buchung aller 3 Termine: 129 EUR für alle 3 Workshops 

Die anderen beiden Termine (am 12. & 19.3.) findest du hier:

https://www.yogaheimat.de/events/yoga-bei-zyklusbeschwerden-endometriose-teil-2-ernahrung

https://www.yogaheimat.de/events/yoga-bei-zyklusbeschwerden-endometriose-teil-3-stressbewaltigung

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung. 

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email. Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.